トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
ライト
IRONMAN World Championship 2017 IRONMAN World Championship旅行記 (1/6)日目 – パスポートを紛失
概要IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です1日目：日本出発 〜 ハワイ島1日目 10月11日（水）日本で準備フライトは夜に（21:25）成田なので、昼間は時間があります。自転車の準備は一切行...
トレーニング 白石峠へバイクラド 185km 練習
概要都内から白石峠へ自走してきました。2年前にも白石峠を登りましたが、途中で足を着いてしまったのでリベンジです。佐渡トライアスロンの裏企画のグループライドです。ほんとは、ブリックランをした方が良いのですが、帰宅時間が遅かったので無し。行きS...
旅行 IRONMAN Canada （アイアンマン カナダ）滞在編
概要IRONMAN Canada のためにWhistlerへ滞在しました。2017/7/27(Thu) - 2017/8/3(Wed) の写真多めの旅行記です。海外でロングディスタンスのトライアスロンを行う場合の参考にどうぞ。1日目 準備自...
レースリザルト IRONMAN Canada 2017完走し、Konaスロット獲得！
概要IRONMAN Canada 2017 に行ってきました！リザルト: 11:25:22Swim: 1:08:44Bike: 6:14:56Run: 3:50:31M35-39で運良く、Ironman世界選手権のスロットを取れました！今回...
ガジェット Garmin Edge 520J使ってみた結果、かなり良い！
概要ふるさと納税で、12万円を寄付してGarmin Edge 520Jを頂きました。いままでPolarだったので、ケイデンスセンサーなどがセットになっている方を選びました。（セットでは無い方は10万円の寄付）今、ふるさと納税のページを見てみ...
ガジェット Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ
概要前回に引き続きShivの内蔵ハイドレーションをちょっとカスタマイズしてみました。今回の実験結果は、しっくりきたので公開してみます。今までの問題ホースがぷらぷらしてしまって、フロントブレーキにホースが挟まったりして、大変でした。Camel...
ライフハック アスリートエンジニアのよくある見間違い
エンジニアしかあまり共感できないと思いますが、独り言を書いてみます。1つめ「LT」アスリートでは：乳酸性閾値を指します。ITでは：Lightning Talk（ライトニングトーク）を指しています。数十秒から数分の短いプレゼンです。勉強会など...
イベント 2015年大晦日200kmライド
概要昨年の200kmライドと同様に、年越24時間デュアスロン2015のバイクパートに参加してきました。去年は、往路の信号が少なめになる場所（幕張あたり）でちぎられてしまいましたが、今年は完走！同じコースで走るのは良いベンチマークなります。行...
トレーニング 小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング
概要普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えましたその結果、睡眠環境の確保が最も重要な事とわかりました。トレーニングプラン獲得標高約4200m万...
ガジェット EXPED mountain pro 30を買った！超多機能なバッグでビビる
概要今まで、大きめのバッグを持っていなかったので遠征には小さめのバッグを3個とか持ち歩いて、とても移動が大変でした（＞＜）この夏、日帰り登山もしようと思っているので登山とトランジションバッグで使えるようなバッグを買おうと思っていました。要件...