トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
ショート
ガジェット チェーンの交換時期がわかる、チェーン伸びチェッカー
概要チェーンは使っていると伸びてくる。伸びてくるけれど、いつ交換したら良いかがよくわからない。目安として5000kmと言われているけれど、注油やクリーニングと言ったメンテナンス状態、パワーをどのくらいかけるかなどによって大きく左右されるはず...
レースリザルト 木更津トライアスロン スプリントで30代 2位！
概要去年の木更津トライアスロン2016に引き続き、木更津トライアスロン2017へ参加してきました！ショートに出ても、去年からのタイムの短縮はほとんど無いと思い、表彰台を狙ってスプリントに参加しました。リザルト総合8位/232人30代エイジ2...
準備 トライアスロン 持ち物 リスト （ロング）
概要持ち物の準備で一番難しいのは、海外 × ロングの場合。忘れ物があった場合、日本でしか買えなかったら致命傷です。ショート、ミドル、ロングという順番で持ち物の数が多くなってきます。特に、ロングの場合はいろいろなコンディションを想定して、持ち...
トレーニング 2016年を振り返り(veloviewer)
概要 を使って2016年の振り返りをしてみました。− stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。(どうやら、gpxやtcxでインポートしたアクティビティは集計してくれない様子)2016年の振り返りついでに、 でも2016年...
レースリザルト 木更津トライアスロン 総合26位（約1200人中）
概要台風で雨の予報でしたが、朝6時頃に軽く降っただけで、ほとんど曇りで、とても良かったです！4回目のショートディスタンス。今年は最初で最後のショートです。8月最後の日曜と言えば、湘南OWS。去年、一昨年は湘南OWS 10kmに出ていましたが...
トレーニング 深浦コーチの水曜練習会とても良かったです！
概要ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。冬なら、キロ4分で10kmは走れるので、参加するペースは以下コー...
レースリザルト 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】
概要東京マラソン（フルマラソン）の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz日本ではかなりマイナーなのですが、サイパンで行われているTagaman Triathlonに参加してきました。開催回数は二十...
準備 東京都トライアスロン渡良瀬大会 目標タイム
振り返り2014年の記録を振り返る。総合：2:20:48 22位30-34歳男子 4位 Swim:0:28:31 42位 Bike:1:09:01 15位Run: 0:43:16 33位目標2時間15分切り（=エイジで表彰台を目指す）S:2...
レースリザルト 彩の国Aトライアスロン リザルト
彩の国トライアスロン タイプA リザルトPDF大会の満足度：★★★★ （関東から行ける手頃なミドル。湿地のランは超暑い）リザルトタイム：3:48:59総合17位/116人30代男子4位という、予測の3時間35分より、13分も遅い結果となって...
レースリザルト 企業対抗駅伝 5km x 2本
概要トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました！5km x 5人の周回コースです。かなり盛り上がって楽しかったです！！記録欠員が出たので、2本走りました。１本目19分32秒。キロ3分40...