トレーニング ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」
概要
下りで腕が疲れるというコメントをよく聞くので腕が疲れない方法を解説します。（この記事でいう下りとは、5%以上の下り勾配が連続して、一般道などにおける安全性が保証されていない峠道などを指しています）下りは基本的に信号が少ないので...
摩擦
トレーニング 
ガジェット Swimskinの効果は100mあたり2〜4秒高速化するらしい
概要
日本でのトライアスロンでは水温がさほど高くないのでウェットスーツ着用義務の大会がほとんどです。赤道に近い国での大会では水温が高いためウェットスーツ禁止の大会がぼちぼちあります。とくにIRONMAN World champion...
トレーニング zwiftがiOSに対応して超便利！
概要
いつの間にか、Betaテスト中だったzwiftのiOSがリリースされていました。といっても、2016年12月10日。
Android版は未だの様子。(Zwift Mobile Linkは別物)
このiOS版を使うことによって、超お...
ガジェット 【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも
概要
半年ほど前ですが、Webで面白い実験結果を見つけました。チェーンオイル毎の抵抗値のランキングです。
当時調べたのですが、この資料はおそらく、有料コンテンツで配信されている物か、雑誌で紹介されていた物のようです。
...
ガジェット 自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買ったのでインプレ
Tacx Bushido Smartを買いました
概要
寒いと、バイク乗りたくなくて練習量があからさまに下がるので、Zwiftをやるための環境を整えようと思いました。最近、Webを調べているとZwift乗っている人が多くて...
レースリザルト 【落車で怪我】Tagamanトライアスロン【DNF】
概要
東京マラソン（フルマラソン）の6日後です。リカバリーのため、この1週間はトレーニングは行っていません。。。orz
日本ではかなりマイナーなのですが、サイパンで行われているTagaman Triathlonに参加してきました。開...
ガジェット ロードバイクのゼッケンプレート(ナンバープレート)の作り方
概要
来週の富士ヒルクライムへ向けて、ナンバープレートを自作してみました！→計測チップだったので結局使いませんでしたが。リアブレーキにつける既成品がAmazon、楽天、などで見つからなかったので仕方なく自作です！一応、販売 もしちゃ...
レースリザルト 2014東京都トライアスロン渡良瀬大会 完走
2014東京都トライアスロン渡良瀬大会に出てきました。
あいにくの雨天でしたが、熱中症を気にせず追い込めるので良かったです！
タイムは、2:20:48です。総合順位は、22位/224人。エイジグループ、30-34歳男子...