2014東京都トライアスロン渡良瀬大会 完走


2014東京都トライアスロン渡良瀬大会に出てきました。

あいにくの雨天でしたが、熱中症を気にせず追い込めるので良かったです!

タイムは、2:20:48です。
総合順位は、22位/224人。
エイジグループ、30-34歳男子の順位は4位。。。あと1つで入賞だったのに!1分10秒足りませんでした。
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スイム

トライアスロンモードの場合は、スイム開始時の計測するときに開始ボタンを2回押す必要があるみたいですが、1回しか押さなかったので計測出来ませんでした。

タイムは30分ぐらい。

序盤、突っ込みすぎて少しレストが必要でした。。。100m過ぎた辺りから徐々にいつものペースに戻れました。心拍数を計測出来ていないのがかなり残念です。。。

 

渡良瀬遊水池の水質はこんな感じ。透明度低いです。臭いもありました。

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バイク

ライドタイムで1時間5分なので、目標通りのタイムです。

 

バイクスタート時に、いきなり最大心拍の95%程度(w やばすぎです。

バイクスタート時に、雨のせいでシューズと足の摩擦が増加して、シューズになかなか足が入らなく、無理矢理変な角度で脚を入れたのでいきなりつりました。。。すぐに伸ばしましたが、バイク終わりまで違和感が残ってました。

 

Shotzジェルを早めに1本、終わりに1本入れました。特にエネルギー不足は感じなかったです。ドリンクはグリコ パワープロダクション CCDドリンクでした。
中盤から、徐々に心拍が落ちてきたので、もっと追い込めると思い、最後の10分は、ダンシングして追い込みました。バイクモードでスタートしなかったので、GPS履歴が取得出来ていませんでした。。。

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https://flow.polar.com/training/analysis/17387473

 

ラン

43分。キロ4分18秒ぐらい。

最初の1kmは重い足取り。それ以降はだんだん普通に戻ってきました。

途中、急勾配のアップダウンがありました。もう少しペースあげたいですが、バイクで脚を使い果たした感がありました

もっと柔軟性を高めて省エネで走れるようになりたいです。

後半の高度データが変ですね。

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https://flow.polar.com/training/analysis/17387470

 

まとめ

スイムがとことんだめでした。最初、いきなり過呼吸になるし、開始前から心拍数が120bpmあり、メンタル面に課題がありそうです。

7月6日は、葉山のOWS 3kmなので完泳出来るようにしないと!

V800のトライアスロンモードに慣れておく。


Yuki Matsukura

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4 Responses

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