スピード

レースリザルト

IRONMAN Canada 2017完走し、Konaスロット獲得!

概要 IRONMAN Canada 2017 に行ってきました!リザルト: 11:25:22 Swim: 1:08:44 Bike: 6:14:56 Run: 3:50:31 M35-39で運良く、Ironman世界選手権のスロットを取れま...
レースリザルト

横浜トライアスロン スプリント 1:14:27 総合6位 (エイジ4位)

概要 今年は、スピード強化目的で短めの距離をがんばろうかと思います。世界トライアスロンシリーズ横浜大会のスプリント(初スプリント) スイム:750m バイク:20km ラン:5km 3年前に出た、横浜トライアスロンがめちゃくちゃ良かったので...
コンディショニング

100人アンケートからわかった痙攣対策方法!

痙攣はアスリート共通の悩み ハードにたくさん泳ぎたい!でも、足が痙攣して(つって)しまい、思うように練習メニューを消化出来ませんでした。 そんな悩みは、多くのトライアスリートに共通した問題のようです。 私、ヒデオも足の痙攣にはずいぶん悩んで...
レースリザルト

2016年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走

概要 小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須(w大会の満足度:★★★★★ リザルト バイク40km 1:03:26登山10k...
レースリザルト

第1回弓ヶ浜OWS 3000m 30代2位(w

概要 第1回弓ヶ浜国際オープンウォータースイムのウェット無し3000mに出てきました!今年は最初で最後のOWS。湾内なので波や流れが少なく、泳ぎやすかったです。台風上陸前の雨だったので、水は濁ってました、視界は1mほどかな。水温25度。大会...
トレーニング

深浦コーチの水曜練習会とても良かったです!

概要 ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。 冬なら、キロ4分で10kmは走れるので、参加するペースは以下...
レースリザルト

IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship完走 5時間0分47秒

概要 去年に引き続き、レース環境が良かったのでIRONMAN Philippines 70.3へ出場してきました!IRONMAN Cairnsでの反省を踏まえ、色々改善し、久々にレースでパワーを出し切れました!カテゴリランク:9位(367人...
トレーニング

HONKIで走ってきました!

概要 【HONKI×ACE】仲間がいればホンキになれる。に行ってきました。プロアスリートのノウハウを得られるし、一緒に走れるというとても良い機会でした! 大まかな流れ ウォームアップ1km タイムトライアル200m x 3/人 リレー座学と...
ガジェット

自動負荷調整が出来るローラー台(Tacx Bushido Smart)を買ったのでインプレ

概要 寒いと、バイク乗りたくなくて練習量があからさまに下がるので、Zwiftをやるための環境を整えようと思いました。最近、Webを調べているとZwift乗っている人が多くて、めっちゃうらやましいっていうのがありました(wローラー台の「スマー...
トレーニング

サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

概要 1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました! 私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! サブスリ...