トレーニング
ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」
旅行
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン 2024年 【旅行編】
概要 別府大分毎日マラソンに出場するために1泊2日の旅程でした。 1日目の記録を書いておきます。 朝 AM 7:20 成田空港発のJetstarの便に乗るためにAM 5:30ごろ家を出ました。 Insta 360 go3を買ったので（無駄に...
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン 2024年【トレーニング編】
概要 2023/10/18に「別府大分毎日マラソン」の当選通知が来ました。 そこから本気でランニングのトレーニングを開始しました。 この記事では別府大分毎日マラソン大会へ向けて行ったトレーニングを記録しておきます。 背景 2016年の東京マ...
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン 2024年【レース編】2時間59分8秒
概要 別大マラソン当日の内容です。奇跡的にサブ3できたのでその時の記録を書いておきます。 リザルト ネットタイムで2時間59分8秒 グロスタイムで3時間17秒 前半はゆっくり入り、35kmを過ぎてからは平均キロ4分ぐらいでスパートを掛けまし...
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン2024年【準備編】
概要 別府大分毎日マラソン（通称、別大）に出場してきました。 仲間内で「どうせマラソンやってるなら別大に出ておきたいよね」みたいな話の流れになったのがきっかけです。 出場資格を獲得へ 別大に出場するためには、陸連公認大会のフルマラソンで3時...
松本→小松 松本から小松へ270kmライド（白川郷から小松 100km 編）
概要 シリーズ4記事目。最終です。 その1 その2 その3 AM6時に出発 昼の12時頃までに小松駅に到着したかったので、ave 20km/hと休憩1時間と想定すると6時間かかるので、距離は100kmなので6時に出発します。 さすがにゲスト...
旅行 松本から小松へ270kmライド（上高地から白川郷 125km 編）
概要 シリーズその3です。 その1 その2 安房峠ヒルクライム 上高地から峠の入り口までダウンヒルなので防寒対策として再度ビニール袋を履きます。 ビニール袋は摩擦があまりないので、シューズの中で足が前後に動いてしまうデメリットはありますが防...
松本→小松 松本から小松へ270kmライド（上高地でトレラン 10km 編）
概要 シリーズ第2回目の記事です。上高地の美しい風景をお楽しみください。 第1回目は以下の記事。 トレラン準備 本当なら、涸沢カールへ往復30kmのトレランをしたかったのですが、寒すぎて暖を取ってしまったため時間がかなり削られました。 以下...
松本→小松 松本から小松へ270kmライド（松本→上高地 45km 編）
概要 10月頭に帰省の用事があったのでついでに自転車に乗って上高地あたりで紅葉を見ながら行こうと計画しました。 土曜の昼までに小松に到着する必要があったので1泊2日の行程です。 色々大変なことがあったので4回に分けて記事にします。 計画 本...
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン大会（別大マラソン）に出るときの宿泊地一覧
公式サイトに掲載されているおすすめの宿泊地の一覧をGoogle Map上で作りました。 土地勘が全く無いのでどのあたりに何が有るのかを確認しやすくなりました。 大分空港から別府市街地や大分駅市街地に行くためには高速バスが一般的です。 空港に...
旅行 Garmin ForeAthlete 935をただのGPSレコーダーとして使う
概要 Garmin Foreathlete 935（GPS時計）をただのGPS記録マシーンとして使う。 記録したGPSデータは、garminからgpxファイルとしてダウンロードして、可視化するサービスに放り込みました。 インタラクティブなの...