60km

レースリザルト

2016年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走

概要 小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須(w大会の満足度:★★★★★ リザルト バイク40km 1:...
トレーニング

60kmのトライアルで平均1km/h上がると3分縮まる

概要 バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池に行ってきました。前夜から雨が強く降っていて、開始が30分ほど遅れましたが、風も弱く良いコンディションで行えました!この速度域では平均速度を1km/h上げるためには約10%の平...
トレーニング

陸上トラックでトレーニングx2

概要 8/15, 8/22に中学時代に陸上をやっていた友達が、高校の講師になり、陸上部を受け持っているので練習に混ぜてもらいました高校生はタフ。。。 8/15 @国府台公園。+バイク60km自主練に混ぜてもらいました。足...
準備

東京都トライアスロン渡良瀬大会 目標タイム

振り返り 2014年の記録を振り返る。 総合:2:20:48 22位30-34歳男子 4位 Swim:0:28:31 42位 Bike:1:09:01 15位Run: 0:43:16 33位 目標 2時間15分切り...
レースリザルト

彩の国A 【バイク編】

考察 平均 35.7 km/h 12位でした。バイクは結構追い込めて、いい感じだと思ったのですが、12位!上には上が居ます。。。まだまだですね。 ランで、エネルギー不足を起こさないように、Shotzを3本補給しました。カロリー...
準備

彩の国トライアスロン タイプAの目標タイム

概要 いよいよ来週の日曜日は初ミドルの彩の国Aです!(ミドルよりちょっと短いけど)S:2250m, B:60km, R:15km タイム目標 トライアスロンのタイム計算機を使って、目標タイムを出してみました!目標は、3時...
イベント

2015年 小松鉄人レース 要項

概要 2015年小松鉄人レースの要項が郵送で届きました〜!開催日は、9月27日(日)となっております。シルバーウィークの最終日ですね! 去年は東京都からの参加は私一人でした。北陸新幹線が開通した最初の年なので、関東の参加者が増...
イベント

バイクタイムトライアル 2015 in 渡良瀬遊水池

概要 去年に引き続き、バイクタイムトライアル 2015 in 渡良瀬遊水池に行ってきました去年の記事距離はもちろん60kmちょうど1年前に、初めてShivを乗った、思い入れのあるイベントです1年間の集大成を!という意気込みで行きまし...
準備

2014 小松鉄人レース 準備編

概要 石川県への帰省のついでに、鉄人レースにエントリーしました。出るのは鉄人の部。バイク60km、登山10km、ラン20km。 ショートの部で入賞を狙っていこうと思いましたが、せっかくなので一番ハードな鉄人の部にしました。 ...
調査

2014南アルプスフルーツトライアスロン バイクコース

概要 2014年7月13日開催予定の南アルプスフルーツトライアスロンのバイクコースを調べてみました。 名前から察するに、楽しそうな感じですが、れっきとしたオリンピックディスタンスです。 パンフレットの写真だと坂っぽいので...
タイトルとURLをコピーしました