トレーニング
ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」
分解
ホイール Fulcrum racing zero niteを分解オーバーホール
リアのフリーハブの音が爆音なのでメンテナンスしたいと思います。 ハブがうるさいと、自転車通行可能な歩道を走っているときに気づいてもらいやすいというメリットはありますが、うるさすぎです。。。 ちょうどホイールを交換していて取り外しています。
ガジェット AlterLock Gen2が壊れたので分解してみた
Alterlockが高い割にすぐ壊れるし、バッテリーがすぐに切れる問題を以前の記事では指摘しました。 https://triathlon.teraren.com/2025/alterlock-is-poor-quality/ 分解 A...
コンディショニング Genequest（DNA検査）をやってみた
DNA検査の、Genequestをやってみました。3万円。 ヒトの遺伝子は、隣の人と99.9%類似している。残りの部分に、目の色から特定の病気にかかりやすいかどうかまで、あらゆる情報が入っている。
機材 ロードバイクが盗難されたが犯人を見つけて返却させた話
東京の六本木にて、ロードバイクにワイヤー錠をかけて、地球ロック(=ガードレールなどの構造物と自転車をくくりつける施錠)していましたが盗難されました。 ロードバイクが盗難されて戻ってこなかった人達の無念を晴らすためにも 犯人を特定し、追求しました。
ガジェット Shiv pro のクランク分解。OSBB異音問題を解消
2ヶ月前あたりから、ShivのBB（ボトムブラケット）から異音が出ててました。クランクの回転に合わせてペキペキと音がします。自転車練習していると、前の人が道を譲ってくれるくらい音が出ます。
機材 ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)
片方のペダルが渋い動きをしていました。 普通、ビンディングの重い方が自然に下に来るはずなのですが、来ません。 こちらでもペダルのメンテナンスの重要性が書かれています。 メンテナンス後のペダルと、メンテナンス前のペダルの動き比較動画 分解 分解は簡単です。
ホイール ZIPP 303ハブをカンパに変更
ZIPP 303 Firecrest (2013年モデル）ホイールの中古を買いました。リムハイトは45mmで、重さは前後で1280g！スポークはSapim® CX-Ray！1世代古いですが、まだまだ高い戦闘力あります。