献血すると回復するまで3〜4週間かかる

ロードバイクに貼るネームシール

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」

AirTagをロードバイクに設置！どこに入れるのが良いか？

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トライアスロン・ロードバイクの未来が見えるEverysight社 Raptor　スマートグラスを日本初購入！

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買ったのでインプレ

Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想

Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）

Garmin Forerunner 965を開封して使用感をレビュー

マキタの充電式空気入れを改造【ボタンを押さなくてOK】

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介

ロードバイクが盗難されたが犯人を見つけて返却させた話

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

パラメータ

IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン

概要LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました練習メニューもそうですが、得られることが多くてお値段以上に得られることがありました！頭も身体もフル回転！トレーニングの内容はこんな感じです。5月14日(土)9：00　集...

トレーニング

アスリートエンジニアのよくある見間違い

エンジニアしかあまり共感できないと思いますが、独り言を書いてみます。1つめ「LT」アスリートでは：乳酸性閾値を指します。ITでは：Lightning Talk（ライトニングトーク）を指しています。数十秒から数分の短いプレゼンです。勉強会など...

ライフハック

オススメの自転車用トルクレンチ

概要ずっと欲しかった、トルクドライバー買いました！そもそも、自転車にはたくさんネジが付いていて、それぞれのネジに適切な締め具合があります。締めすぎも締めなさすぎも良くないです。絞めすぎるとフレームやねじの雌のほうが切れてしまうかもしれない。...