イベント 藤沢<=>芦ノ湖 120km 練習会に付いていきました 概要 SOLの藤沢合宿の1日目のバイクライドにご一緒させてもらいました。初めて国道1号で箱根ヒルクライムをしました。 記録 箱根ヒルクライムのセグメント トップ9%ぐらい。 コースプロフィールがよくわ... 2021.06.29 イベント
レースリザルト 沼津トライアスロン駅伝大会に出てきました 沼津トライアスロン 概要 通称「沼津トライアスロン」正式名称、「第15回チームケンズカップトライアスロン駅伝大会」に出てきました。トライアスロンの駅伝があるのは珍しく、リピーターが多く、盛り上がる理由がよくわかります。駅伝... 2019.08.11 レースリザルト
トレーニング 葉山 <-> 箱根 150km 1450m up トレーニング 概要 葉山、湯河原、箱根、葉山ルートでバイクトレーニング5時間で帰ってこられるという見積もりは甘かった。 道のり 葉山の有名イタリアンで朝ご飯。 10時過ぎに出発。(遅すぎ)北東の風。2,3m/sく... 2018.10.22 トレーニング
イベント 独り占め箱根駅伝2018 復路 概要 独り占め箱根駅伝2018(復路)に行ってきました。 藤沢〜大手町の54km。ちょうど全経路の半分。 初めて42.195km以上を走った。暑い! そもそも、夏にランだけで長距離を走ったことが無いなぁ。 写真を撮る余裕が余り無... 2018.07.28 イベント
トレーニング 早朝に箱根ヒルクライム 概要 山に登りたくなって、湯河原に素泊まりして、箱根ヒルクライムしてきました。 目標は大観山(たいかんざん)、箱根ターンパイクの入り口へ。 朝4時に起きて出発!9時頃宿に帰ってきて、温泉入ってチェックアウト。コラムを5mm上げま... 2018.06.02 トレーニング
レースリザルト 2016FIA全国スポーツクラブ駅伝 一般の部2位! 概要 去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。 敗因は、人数不足によるスタミナ不足。今年は6人で参加! 200チームぐらい参加したっぽいです 写真だと少なそうに見えるけど、たくさんいます ... 2016.10.24 レースリザルト
トレーニング サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事 概要 私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します! サブスリー達成におけるキーポイント 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニング ... 2016.03.16 トレーニング
トレーニング Run 400m x 10本 インターバルトレーニング 概要 先週の駅伝では、スピードが遅い感じがしたので、スピードトレーニングを入れたかった。月曜日、朝練に起きられなかったので強度が高めのトレーニングを。和田堀トラックまで、行きはキロ4分、帰りは4分半で5kmほど。メインは、400mを... 2015.12.01 トレーニング
レースリザルト 2015FIA全国スポーツクラブ駅伝で準優勝 概要 2015FIA全国スポーツクラブ駅伝へ行ってきました1周が2.4kmの3時間耐久駅伝。4人チームで参加して、一般の部で準優勝でした!1年半ぶりの表彰台! 記録 2.4kmを5本走りました。タイム(押し忘れとかあった... 2015.11.25 レースリザルト
レースリザルト 企業対抗駅伝 5km x 2本 概要 トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました!5km x 5人の周回コースです。かなり盛り上がって楽しかったです!! 記録 欠員が出たので、2本走りました。 ... 2015.05.19 レースリザルト