トレーニング Zwift Runにピッタリな最強コスパトレッドミル「Barwingルームランナー」を使って1年半経ちました
「Zwift Run用にトレッドミルを買っちゃいました」をITエンジニアさんに寄稿させていただいてから1年半ほど経ちましたが、このような状況（コロナウィルスによるソフトのロックダウン）になるとは思ってもなく、独自に引きこもり部屋を進化させ...
筋トレ
トレーニング 
レースリザルト 新宿シティハーフマラソン 10kmの部 完走
概要
新宿シティハーフマラソン 10kmの部 39分1秒（ave3分54秒/km）サラ足なのにショートの目標タイムと同じくらいという悲しさ。ある程度トレーニングしていた去年のハーフマラソンと同じくらいのペース。最近の体重増加＆...
トレーニング 箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見
背景
食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。
トレランでもして有酸素運動と筋トレをしようかなと思いました。
箱根外輪山の写真を昔見て、すごい良さそうなところだったので、行ってみました。
9月から体脂...
トレーニング Zwiftの導入により、800km乗れた
概要
今更ですが、去年の冬の終わりかけにZwiftを導入して、どのように日常に変化があったかを振り返ります。
Zwiftを導入したときの記事
バルコニーでZwiftができる環境を整えたのが2016年2月頭、最後に乗ったのが2016年...
トレーニング HONKIで走ってきました！
概要
【HONKI×ACE】仲間がいればホンキになれる。に行ってきました。
プロアスリートのノウハウを得られるし、一緒に走れるというとても良い機会でした！
大まかな流れ
ウォームアップ
1km タイムトライアル
200m x...
トレーニング サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要
株式会社マインディアCTOの@ittriathlonです。多忙なシステムエンジニアがサブ3サブスリーを達成するために行った施策を3つご紹介します！ 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニング 1年前の...
コンディショニング じんどう整骨院アスリート
知ったきっかけ
チームケンズの河原勇人さんに教えてもらったところです河原さんは、アジアカップの集団落車で腰椎がずれたときに、吉田潤一トレーナーから紹介を受けたそうです。吉田潤一トレーナーは、２０１２年ロンドンオリンピック、トライアス...