トレーニング
尾根幹 小山田周回 バイクトレーニング
バイク
ガジェット Zwiftでランニングをやってみた
概要 Zwiftでランニングが出来ます。ランを計測するためのZwift RunPodを買って精度を計測してみました。最近寒くなってきてめっきり走る気が無くなってきたので、モチベーションを上げるためにZwift RunPodを買ってみました。...
トレーニング ヤビツ峠ライド＋塔の岳登山（2300m up)
概要 tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。ベース体力アップ。持久力アップ、地足鍛える。という名目のダイエットです。バイク - 登山 - バイク のデュアスロン ヤビツ峠ライドからの、大倉バス...
ガジェット Garmin EdgeとGarmin Foreathlete 935のスタートボタン連携
概要 Garmin EdgeとGarmin時計を利用の皆様に朗報です！おそらく、トレーニング中は両方の時計でスタート、ストップを押していたと思います。Garmin Edgeの「リモートディスプレイモード」機能を使えば、時計のスタートストップ...
トレーニング 葉山 <-> 箱根 150km 1450m up トレーニング
概要 葉山、湯河原、箱根、葉山ルートでバイクトレーニング5時間で帰ってこられるという見積もりは甘かった。 道のり 葉山の有名イタリアンで朝ご飯。 10時過ぎに出発。（遅すぎ）北東の風。2，3m/sくらい。車が近いからDHバーは使えないかんじ...
トレーニング 霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習（再び）
概要 先週に引き続き、カスイチ ショート（90km）へ。 彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。（速い人と練習するのはトレーニング効果高いです） やや風が強かった(KASU wind)。冬は風が...
レースリザルト 2018 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位
概要 KOMATSU全日本鉄人レース2018 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました！本来のレースの内容 bike 40km 登山 10km bike 20km run 20km 台風の影響で、競技内容の変更があり、ロングカテゴリと同じ。...
レースリザルト 木更津トライアスロン 35-39エイジ3位
概要 木更津トライアスロン 35-39エイジグループで3位でした！garminの記録暑さによる距離が短縮され、S: 1.5km, B:26km, R:5km 各セクション スイム 汗でウェットスーツ着るのが大変。本当はスタートダッシュしたい...
トレーニング IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上！
概要 IAPを試してみます。 距離が短めなので、負荷を高めに単独三浦半島ライド。 三浦スイカOWS 2018の応援。 IAPとは 世界でもトップレベルを誇るスタンフォード大学の｢科学的知見｣。 在籍している多くの学生選手が世界レベルの大会に...
レースリザルト IRONMANの統計サイトを発見！ Endurance Data
概要 IRONMANのレースリザルトがデータベース化されているサイトを発見！ドイツ語と英語対応なのでドイツ人が作った感じ。最近数年のデータのみ確認出来る。 ロングだけみたい。ミドルは入っていない。 参考までに私の記録 個人のグラフ 同じよう...
レースリザルト 東京都トライアスロン渡良瀬大会 エイジ1位！
概要 東京都トライアスロン渡良瀬大会の35−39年代別1位取れました！JTUの大会で初入賞だったのでうれしいです！主観的には、横浜の時より出し切れている感じがしませんでしたが。 total 2:11:59 Swim 23:33 Bike 1...