トレラン

トレーニング

山の日なので高尾山へ自走で行ってトレラン

概要 山の日なので高尾山に行ってきました。予想以上に暑くてパフォーマンスが低くて辛かった。。。陣馬山までピストンしようとしていましたが、小仏城山のかき氷を食べたらやる気スイッチがオフになりました。 ...
コンディショニング

食中毒で週末が潰れた

概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。汚い話ですいません。 土曜日 昼間は普通に運動しました。昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉のステーキと玄米を...
トレーニング

JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位?

概要 JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。参加者は120人くらいのファンランイベントです。 ...
トレーニング

高尾陣馬トレラン トレーニング 28km

概要 食欲の秋を言葉の通り堪能してしまい、脂肪が増えました。体重は増えていませんが、体脂肪が10% -> 13%に。数字以上に、走るとお腹の内臓脂肪が重い感じです。獲得標高: 1450mタイム 高尾山山頂 -> 陣馬山...
トレーニング

霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習(再び)

概要 先週に引き続き、カスイチ ショート(90km)へ。 彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。(速い人と練習するのはトレーニング効果高いです) やや風が強かった(KASU wind)。冬は...
レースリザルト

2018 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位

概要 KOMATSU全日本鉄人レース2018 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました! 本来のレースの内容 bike 40km 登山 10km bike 20km run 20km 台風の影響で、競技内容の変更があり、ロングカテ...
レースリザルト

2017 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ3位

概要 ブログを書き忘れていた。4ヶ月前のレースです。(Konaの3週間前ぐらいだったので忙しくて忘れてました)KOMATSU全日本鉄人レース2017にて、35−39歳代で3位入賞出来ました!レースの内容 bike 40km 登山 ...
トレーニング

箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見

背景 食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。トレランでもして有酸素運動と筋トレをしようかなと思いました。箱根外輪山の写真を昔見て、すごい良さそうなところだったので、行ってみました。 ...
トレーニング

富士山トレラン 5合目まで2時間半

概要 富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。富士登山競走の5合目までのコースと同じです。5合目の佐藤小屋まで2時間25分で走らないと、山頂までのレースの参加資格を得られないそうです。今回は、休み休み行き...
レースリザルト

小松鉄人レース完走

概要 小松鉄人レース完走しました。バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須(w大会の満足度:★★★★★ リザルト バイク40km 1:...
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