トレラン

コンディショニング

食中毒で週末が潰れた

概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。汚い話ですいません。 土曜日 昼間は普通に運動しました。昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉...
トレーニング

JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位?

概要 JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました 堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。 参加者は120人くらいのファンランイベントです。 ...
トレーニング

高尾陣馬トレラン トレーニング 28km

概要 食欲の秋を言葉の通り堪能してしまい、脂肪が増えました。 体重は増えていませんが、体脂肪が10% -> 13%に。数字以上に、走るとお腹の内臓脂肪が重い感じです。 獲得標高: 1450m タイム 高尾山山頂 -> 陣馬山: 1:...
トレーニング

霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習(再び)

概要 先週に引き続き、カスイチ ショート(90km)へ。 彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。(速い人と練習するのはトレーニング効果高いです) やや風が強かった(KASU wind)。冬は...
レースリザルト

2018 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位

概要 KOMATSU全日本鉄人レース2018 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました! 本来のレースの内容 bike 40km 登山 10km bike 20km run 20km 台風の影響で、競技内容の変更があり、ロングカテ...
レースリザルト

2017 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ3位

概要 ブログを書き忘れていた。4ヶ月前のレースです。(Konaの3週間前ぐらいだったので忙しくて忘れてました)KOMATSU全日本鉄人レース2017にて、35−39歳代で3位入賞出来ました!レースの内容 bike 40km 登山 ...
トレーニング

箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見

背景 食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。 トレランでもして有酸素運動と筋トレをしようかなと思いました。 箱根外輪山の写真を昔見て、すごい良さそうなところだったので、行ってみました。 9月から体脂...
トレーニング

富士山トレラン 5合目まで2時間半

概要 富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。 富士登山競走の5合目までのコースと同じです。 5合目の佐藤小屋まで2時間25分で走らないと、山頂までのレースの参加資格を得られないそうです。今回は、休み休み行き...
レースリザルト

小松鉄人レース完走

概要 小松鉄人レース完走しました。 バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須(w 大会の満足度:★★★★★ リザルト バイク40km 1:03...
トレーニング

東京から塔の岳へ自走トレーニング

概要 臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。 1ヶ月後のミドルの大会へ向けて、持久...
タイトルとURLをコピーしました