コーヒー

ライフハック

クラウドファンディングによって遠征費を調達するテスト

概要 polcaというクラウドファンディングを簡単に行えるアプリで遠征費を調達する実験をしてみました。おかげさまで、7万円を集めることが出来ました!返礼品は、コナコーヒー。日本で買うと2000円以上する品物なので、超お得な物でござい...
レースリザルト

新宿シティハーフマラソン 完走

概要 新宿シティハーフマラソンに出場してきました。タイム:1時間24分5秒 (2年前の初ハーフマラソンから3分34秒短縮)寒くて眠くてDNSしようと思ったけど行きました。Ave キロ4分を達成!アップダウン多い! 準備 ...
IRONMAN World Championship 2017

IRONMAN World Championship旅行記 (6/6)日目 – ハワイ島1週

概要 IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です6日目:ハワイ島観光 経路 走行距離500km!超疲れた。。。 帰りに日付が変わってしまったので、途中までです。反時計回...
IRONMAN World Championship 2017

IRONMAN World Championship旅行記 (3/6)日目 – コナウィンドを体感

概要 IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です3日目 - 10月13日(金):バッグ、バイクチェックイン  朝スイム 昨日もそうなのですが、朝6時頃に起きて窓を開けて外を見...
IRONMAN World Championship 2017

IRONMAN World Championship旅行記 (2/6)日目 – パスポートが見つかる

概要 IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です2日目:バイク試走 10月12日(木) 本日のやること 朝スイム(コーヒー目当て)バイク準備と試走。軽くラントランジションへ預...
旅行

1口2000円のご支援でコナコーヒーを買ってきます

概要 最近、オフラインでお知り合いになったトライアスリートの方々から「あのブログの人か!」と言われる機会が多くなってきました。 このたび、読者の皆様とのつながりを持つために、遠征のお土産プレゼントを企画してみました! 荷物の限界があるた...
トレーニング

サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

概要 多忙なシステムエンジニアがサブ3サブスリーを達成するために行った施策を3つご紹介します! 1.インターバル練習 2.高タンパク低糖質な食事 3.コンディショニング 1年前の初フルマラソン「3時間31分」から、2回目のフルマ...
トレーニング

とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ

概要 知り合いの勧めにより、朝スイムに5月から通いだしています。 おすすめされた理由は、練習メニューがきつくてスキルアップできそう。 クラス概要 練習メニューは、スキルに応じてAからFの6段階が用意されています。 私は真ん中...
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