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室内トレーニングではCO2(二酸化炭素濃度)に気をつけましょう
トレーニング
トレーニング 裏ヤビツとヤビツに登ってきました
概要宮ヶ瀬ダムあたりに車を駐車して、裏ヤビツとヤビツ峠を登ってきました。宮ヶ瀬の駐車場は17時に閉まるところが多いので、車を止めたのは清川（きよかわ）にある道の駅です。行程朝は起きていたのですが、東名も中央道も渋滞が酷いので昼までゴロゴロし...
トレーニング 12km@4’10/kmでペース走できました
概要12km@4'10/kmでペース走してきました。走る前は達成できないと思ってましたが、ギリギリ達成できました。今後のためにメモを残しておきます。記録3コースで行いました。レーンによって距離が結構違うので、ペースからの1周の秒数を出すシー...
トレーニング 高尾山へバイク自走＋トレラン20kmトレーニング
概要デュアスロンのトレーニングのために自走してトレランをしてきました。かき氷の食べすぎか、パンツの紐が太ったお腹に食い込んだせいか、激しい腹痛に見舞われました。。。IRONMANケアンズのランの時以来の激しい腹痛です。高尾山へなにげに都内か...
トレーニング 自転車で山手線1周。途中でパンクした。。。
概要3年半ぶりに自転車で山手線一周をしてきました！全駅の写真を撮ってきて時間を競う競技的なことをしているページもあります。高輪ゲートウェイができてからは初めてです。高輪ゲートウェイ駅ができたことによるタイムロスは1〜2分程度かなと思います。...
トレーニング 初めて三国峠をヒルクライム→足着いた。。。
概要去年、自走で山中湖へ行ったときに「ついでに三国峠に行くか？」という議論になって、また来年にしようってことになったのでそれを回収しに行ってきました。三国峠は東京オリンピックのロードレースでも熱い攻防が繰り広げられた峠です。冬の間は自転車に...
トレーニング 三崎港へマグロを食べに行くライド
概要毎年恒例になりつつある、春のダイエットライドです。冬の間はバイクに乗らないので、輪行無しでお気軽にロングライドができるので気にいっているコースです。今回はトレーニングをほとんどしていないので、三浦半島はほぼ最短距離で行きました。去年の記...
トレーニング 国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介
概要神宮外苑へペース走をやるために行ったら、映画のイベントをやっていて人が多くてランニングできる状態じゃありませんでした。1ヶ月前ぐらい前から国立競技場の周辺の立入禁止が解除されたと聞いたので行ってみたらペース走に使えそうだったので情報を共...
トレーニング 2年ぶりにヤビツ峠登ってきた
概要お寿司を食べるためにヤビツ峠に登ってきました。ヤビツ峠に着くまでにそこそこ足を使ってしまった感じはありますが。。。行きは東名高速＋横浜新道でスムーズに行き、藤沢で集合。帰りは渋滞で2時間ぐらいかかって帰宅。PBからは2:43落ち。全体的...
トレーニング 1泊2日伊豆合宿 2日目
概要伊豆合宿1日目の続きです。仁科峠に登ります。前回登ったときはTTで来ており、台風前だったので峠は霧と風でやばい状態でした。写真1つ丘を超えたら、仁科峠のヒルクライムでした。海岸からスタートするので0mから1000mぐらいまで登ります。1...
トレーニング 1泊2日伊豆合宿 1日目
概要1泊2日で、伊豆半島1周してきました。グルメライド的な感じです。早朝に都内を出発して、道の駅に車を止めてスタートします。1日目は117.15km 2,094m upでした。工程出発してからは、やや登りで、その後天城越え。ヒルクライムでし...