ガジェット
マキタの充電式空気入れを改造【ボタンを押さなくてOK】
トレーニング
トレーニング 裏ヤビツとヤビツに登ってきました
概要 宮ヶ瀬ダムあたりに車を駐車して、裏ヤビツとヤビツ峠を登ってきました。宮ヶ瀬の駐車場は17時に閉まるところが多いので、車を止めたのは清川（きよかわ）にある道の駅です。 行程 朝は起きていたのですが、東名も中央道も渋滞が酷いので昼までゴロ...
トレーニング 12km@4’10/kmでペース走できました
概要 12km@4'10/kmでペース走してきました。走る前は達成できないと思ってましたが、ギリギリ達成できました。今後のためにメモを残しておきます。 記録 3コースで行いました。 レーンによって距離が結構違うので、ペースからの1周の秒数を...
トレーニング 高尾山へバイク自走＋トレラン20kmトレーニング
概要 デュアスロンのトレーニングのために自走してトレランをしてきました。かき氷の食べすぎか、パンツの紐が太ったお腹に食い込んだせいか、激しい腹痛に見舞われました。。。IRONMANケアンズのランの時以来の激しい腹痛です。 高尾山へ なにげに...
トレーニング 自転車で山手線1周。途中でパンクした。。。
概要 3年半ぶりに自転車で山手線一周をしてきました！ 全駅の写真を撮ってきて時間を競う競技的なことをしているページもあります。 高輪ゲートウェイができてからは初めてです。高輪ゲートウェイ駅ができたことによるタイムロスは1〜2分程度かなと思い...
トレーニング 初めて三国峠をヒルクライム→足着いた。。。
概要 去年、自走で山中湖へ行ったときに「ついでに三国峠に行くか？」という議論になって、また来年にしようってことになったのでそれを回収しに行ってきました。三国峠は東京オリンピックのロードレースでも熱い攻防が繰り広げられた峠です。冬の間は自転車...
トレーニング 三崎港へマグロを食べに行くライド
概要 毎年恒例になりつつある、春のダイエットライドです。冬の間はバイクに乗らないので、輪行無しでお気軽にロングライドができるので気にいっているコースです。今回はトレーニングをほとんどしていないので、三浦半島はほぼ最短距離で行きました。 去年...
トレーニング 国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介
概要 神宮外苑へペース走をやるために行ったら、映画のイベントをやっていて人が多くてランニングできる状態じゃありませんでした。 1ヶ月前ぐらい前から国立競技場の周辺の立入禁止が解除されたと聞いたので行ってみたらペース走に使えそうだったので情報...
トレーニング 2年ぶりにヤビツ峠登ってきた
概要 お寿司を食べるためにヤビツ峠に登ってきました。ヤビツ峠に着くまでにそこそこ足を使ってしまった感じはありますが。。。行きは東名高速＋横浜新道でスムーズに行き、藤沢で集合。帰りは渋滞で2時間ぐらいかかって帰宅。 PBからは2:43落ち。全...
トレーニング 1泊2日伊豆合宿 2日目
概要 伊豆合宿1日目の続きです。仁科峠に登ります。前回登ったときはTTで来ており、台風前だったので峠は霧と風でやばい状態でした。 写真 1つ丘を超えたら、仁科峠のヒルクライムでした。海岸からスタートするので0mから1000mぐらいまで登りま...
トレーニング 1泊2日伊豆合宿 1日目
概要 1泊2日で、伊豆半島1周してきました。グルメライド的な感じです。 早朝に都内を出発して、道の駅に車を止めてスタートします。1日目は117.15km 2,094m upでした。 工程 出発してからは、やや登りで、その後天城越え。ヒルクラ...