2015-05

入門

トライスーツの下に下着を履くのか?

答えはNOです。 ぶっちゃけ、私もこの質問をググっても出てこなくて、最初は悩みました。笑知り合いに聞くのもなんか、気が引けるし。。。。 英語でググったら、おなじ質問をしている記事がありました。 やっぱり、最初は悩みますよ...
トレーニング

とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ

概要 知り合いの勧めにより、朝スイムに5月から通いだしています。おすすめされた理由は、練習メニューがきつくてスキルアップできそう。 クラス概要 練習メニューは、スキルに応じてAからFの6段階が用意されています。私は真ん中...
機材

カンパとシマノのスプロケ外しは違います!

知っている人からすると、当たり前の事ですが、知らない人からするとわからないです!ぐぐっても出てこないので、今一度書いておきます。 カンパとシマノのスプロケ外しは規格が違います!カンパとシマノで互換性は一切ありません! ...
ガジェット

ハイドレーションの設置場所による空気抵抗の違い

概要 LUMINA 2015年6月号にspeedfilの面白い広告が載っていました。 それは、ハイドレーションの設置場所による、空気抵抗の違いが定量的に計測されたグラフ。なんと、Bに設置すること以外は、空気抵抗が減るようです!...
トレーニング

5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました!

概要 高効率動作ランセッションin東京に参加してきました!勢いで申し込んでしまったので、行ってきました!月曜朝5時に起きて、片道12kmバイクです!前夜、AM2時頃に寝たので、超眠い! 開始前 開始20分前にも関わらず、...
準備

彩の国トライアスロン タイプAの目標タイム

概要 いよいよ来週の日曜日は初ミドルの彩の国Aです!(ミドルよりちょっと短いけど)S:2250m, B:60km, R:15km タイム目標 トライアスロンのタイム計算機を使って、目標タイムを出してみました!目標は、3時...
レースリザルト

企業対抗駅伝 5km x 2本

概要 トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました!5km x 5人の周回コースです。かなり盛り上がって楽しかったです!! 記録 欠員が出たので、2本走りました。 ...
トレーニング

小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング

概要 普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えましたその結果、睡眠環境の確保が最も重要な事とわかりました。 トレーニングプ...
イベント

2015年 小松鉄人レース 要項

概要 2015年小松鉄人レースの要項が郵送で届きました〜!開催日は、9月27日(日)となっております。シルバーウィークの最終日ですね! 去年は東京都からの参加は私一人でした。北陸新幹線が開通した最初の年なので、関東の参加者が増...
ホイール

簡単!自分でホイールバランス調整

概要 ZIPP 303のホイールにバルブエクステンダーをつけたら、バランスがすごい悪くて、作業台に固定した状態で空転させるとグアングアンしてました。なので、簡易的にホイールバランスを調整してみました。その結果、驚くほど安定しました!...
タイトルとURLをコピーしました