Run 400m x 10本インターバルトレーニング

【図解】ゼッケンベルト (ナンバーベルト)の使い方

ロードバイクで高尾山へ43km

Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ

ロングの補給と給水理論値

ZIPP 303ハブをカンパに変更

生牡蠣に当たって食中毒。。。

格安アクションカメラ＋GPS情報

Zwiftを飽きずにやる方法

メンテナンスに出して機材の問題が見つかる。。。

Specialized tarmacシフトケーブル交換

ロードバイクのコスパ最強ホイールはコレ！

トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！

輪行したらPowerサドルが割れた(泣

クランク型パワーメーターを買いました

プライムデーセールおすすめ品まとめ

CANYON Aeroad CF SLX 8を試乗してきました

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

KASU wind

霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習（再び）

概要先週に引き続き、カスイチショート（90km）へ。彩の国Aの総合入賞者のスコットランド人に前夜に声を掛けたら、急遽参加してくれました。（速い人と練習するのはトレーニング効果高いです）やや風が強かった(KASU wind)。冬は風が...

トレーニング