トレーニング
国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介
荒川
トレーニング 青梅マラソン試走と往復ライド
ダイエットのために青梅まで自転車ライドと、青梅マラソン30kmの試走をしてきました。多摩川サイクリングロードは走りづらいなぁ。甲州街道も走りづらいなぁ。荒川の良さがよくわかりました。 河辺駅へ Garminのルート作成機能で適当に作ったルートで行ってみました。
トレーニング JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位？
JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました 堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。 参加者は120人くらいのファンランイベントです。
レースリザルト 板橋Cityマラソン 3時間13分20秒
2時間55分を狙っていきましたが、30km手前からグダグダ。。。 リザルト 当日の脚の状態 2016年とトレーニング量は同じくらい。若干少ない位。 しかし、ご飯の量は普通に食べました。 前週にはなももマラソンを30km走のトレーニングと割り切って走ってきました。
トレーニング 銚子へ往復200kmライド+5km run
銚子へ往復200kmのライドへ行ってきました利根川のサイクリングロードは荒川と比較して、空いていて障害物も無く、片道50km以上あるので、ロングライドに最適です。Polar V800は、心拍計の記録をして、7時間半でギリギリ、電池が残り8%。
レースリザルト 企業対抗駅伝 5km x 2本
トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました！ 5km x 5人の周回コースです。 かなり盛り上がって楽しかったです！！ 記録 欠員が出たので、2本走りました。 １本目19分32秒。キロ3分40秒はキープしたかったけど、無理。。。
トレーニング 白石峠ヒルクライム
自走で埼玉の白石峠へ行き、帰りは輪行してきました。トータル120km白石峠のヒルクライム中、1回、腰痛が限界になり、足を着いた。。。 白石峠 タイムは、ラップ計測し忘れたので、不明ですが、V800の記録では、32分42秒ぐらい。6.2kmで、520m登ってます。