コンディショニング
擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト
埼玉
トレーニング 東伊豆ライド 155km 2500m up
概要伊豆へバイクライドに行ってきました適度なヒルクライムが連続であるので、良いインターバルトレーニングになります。景色もとても良いです。コース伊豆海洋公園 IOPの駐車場を拠点に南へ一周してきました写真で振り返りスタート地点。半袖だと肌寒い...
準備 彩の国トライアスロン タイプAの目標タイム
概要いよいよ来週の日曜日は初ミドルの彩の国Aです！（ミドルよりちょっと短いけど）S:2250m, B:60km, R:15kmタイム目標トライアスロンのタイム計算機を使って、目標タイムを出してみました！目標は、3時間35分47秒！一昨年のリ...
トレーニング 白石峠ヒルクライム
概要自走で埼玉の白石峠へ行き、帰りは輪行してきました。トータル120km白石峠のヒルクライム中、1回、腰痛が限界になり、足を着いた。。。白石峠タイムは、ラップ計測し忘れたので、不明ですが、V800の記録では、32分42秒ぐらい。6.2kmで...