ガジェット
輪行したらPowerサドルが割れた(泣
体幹
トレーニング ヤビツ峠ライド＋塔の岳登山（2300m up)
概要 tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。ベース体力アップ。持久力アップ、地足鍛える。という名目のダイエットです。バイク - 登山 - バイク のデュアスロン ヤビツ峠ライドからの、大倉バス...
レースリザルト 横浜トライアスロン 2:14:57 総合57位 (エイジ10位)
概要 今年初レース、横浜トライアスロンへ出場しました。 2時間15分切りを目標にして2月あたりからトレーニングを開始。 3月の大事な時期にインフルエンザと風邪にかかってトレーニングを予定の半分ぐらいしか達成出来なかったけど、なんとか目標とし...
トレーニング サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要 1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました！ 私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します！ サブスリ...
レースリザルト 【初ハーフ】新宿シティハーフマラソン 1時間27分39秒
準備 スタート地点の外苑周回。1時間前なのでまだ誰も居ません。 ウォームアップ いつもどおりストレッチ10分体幹刺激入れ50mの90%ダッシュx4、大股で着地タイミング調整（トータル約3km） 補給 スタート30分前に、VESPA SPOR...
トレーニング 陸上トラックでトレーニングx2
概要 8/15, 8/22に中学時代に陸上をやっていた友達が、高校の講師になり、陸上部を受け持っているので練習に混ぜてもらいました高校生はタフ。。。 8/15 @国府台公園。＋バイク60km自主練に混ぜてもらいました。足が後ろに流れてしまっ...
レースリザルト 手賀沼トライアスロン完走
概要 手賀沼トライアスロン完走！タイムは2時間22分、、、2ヶ月前にあったレインコンディションの渡良瀬大会の時より遅くなってます。 理由は、バイクの序盤から腰が痛かったためです。それにより、バイクは全然踏めないし、ランでは脚が上がらないのと...
ライフハック 一石二鳥、三鳥を狙う
仕事も大事だし、トライアスロンも大事。 トレーニング時間を捻出するために、やらないことリストを作ったりもして、削れるだけ削ったけど、なかなかトレーニングの時間が取れないという悩みをお持ちのかたがいると思います。 そこで、仕事とトレーニングを...
レースリザルト 横浜トライアスロン2014完走 (初トライアスロン。ラン1周走りすぎ)
概要 初トライアスロンレース、世界トライアスロンシリーズ横浜大会完走しました！ オフィシャルリザルト：Total: 2:35:32 (S: 0:28:02, B: 1:10:25 R: 0:57:05) （総合236位）Runで4km走りす...