時間

トレーニング

とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ

概要 知り合いの勧めにより、朝スイムに5月から通いだしています。おすすめされた理由は、練習メニューがきつくてスキルアップできそう。 クラス概要 練習メニューは、スキルに応じてAからFの6段階が用意されています。私は真ん中...
準備

彩の国トライアスロン タイプAの目標タイム

概要 いよいよ来週の日曜日は初ミドルの彩の国Aです!(ミドルよりちょっと短いけど)S:2250m, B:60km, R:15km タイム目標 トライアスロンのタイム計算機を使って、目標タイムを出してみました!目標は、3時...
トレーニング

小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング

概要 普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えましたその結果、睡眠環境の確保が最も重要な事とわかりました。 トレーニングプ...
イベント

2015年 小松鉄人レース 要項

概要 2015年小松鉄人レースの要項が郵送で届きました〜!開催日は、9月27日(日)となっております。シルバーウィークの最終日ですね! 去年は東京都からの参加は私一人でした。北陸新幹線が開通した最初の年なので、関東の参加者が増...
コンディショニング

頚椎亜脱臼・・・?

概要 後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ」ってなって、結構大変なこと(頚椎亜脱臼?)になりました。忘れないうちにメモをしておきます。 経緯 2015年4月24日 17時ごろ、肩まわりのだるさを...
コンディショニング

北京堂

知ったきっかけ 元同僚のおすすめ。綾瀬や仙川にも同名の店舗があります。綾瀬が大元? 治療内容 鍼を打ち、30分程度放置。鍼を打ったら3日間は運動してはいけない。というか、運動できないくらい鈍い痛みが出る。3〜1週間あけて...
コンディショニング

早田整骨院@新大久保

知ったきっかけ トライアスロンの友人から、教えてもらいました 治療内容 初診:問診と触診など15分、治療50分ぐらい。治療例:電気治療10分と、マッサージ30分ぐらい。 感想 ふくらはぎに違和感があり、行きま...
コンディショニング

逗子 三上治療院

知ったきっかけ かれこれ10年に、腰痛が酷くなったとき、地元のマッサージに行っていましたが悪化する一方でした。そのとき、バイト先の友人が三上治療院を紹介してくれました。当時、2回ほど三上治療院に通ったら腰痛が無くなりました。 ...
イベント

煩悩スイム参加してきました 50m x 108本

概要 毎年恒例らしい、中野サンプラザの煩悩スイムへ参加してきました井上優コーチの指導というオマケ付きでした夏のスイムシーズン以降、周に1回ぐらいしか泳いでいなかったので、1分20秒サークルだと後半に心拍数が130bpm程度まで上がっ...
レースリザルト

イタリアのフィレンツェマラソンを走ってきました!

概要 初フルマラソン、初海外マラソン!30km過ぎてからが、別世界。。。超辛い!マラソンの前、1週間は観光で朝から夜まで一日中歩きっぱなし。。。大会の満足度:★★★★★ 背景 そもそも、なんで参加しようかと思ったのかとい...
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