コンディショニング
献血すると回復するまで3〜4週間かかる
工具
ガジェット 4iiiのUltegra クランクパワーメーターの取り付け
海外通販でパワーメーターを購入した記事の続きです。 Specialized S-works Tarmac SL5に取り付けます。 購入後のちょっと焦ったやり取り 金曜夜にPowerMeter Cityで発注しました。
トレーニング 半年ぶりの屋外ライド。全然パワーが出なくなっていて泣ける
前回の秩父ライドから半年が経ちました。冬は基本的には自転車には乗らないのでやっと冬眠から目覚めた感じです。今回の冬はランニングもインドアトレーニングもほとんどしませんでした。2014年以降はじめての長期間ノートレです。奥武蔵グリーンラインが全線開通したらしいので行ってきました。
機材 Specialized tarmacシフトケーブル交換
中古で買ったs-works tarmacですが、フロントディレイラーのケーブル取り回しが、ステムのネジに干渉（引っかかる）して、ハンドルが左に切れなくなったりしてかなり危険な状態でした。ネジにアウターケーブルが引っかかって、ケースが折れ曲がっています。
ガジェット ボトルケージと工具の一体化でスッキリ！
Rib Cage IIに、EMT CAGE MOUNT ROAD TOOLを組み合わせることで、ボトルケージに工具を収納出来ます。カーボンだと20g未満、樹脂系の安いやつなら、33gです。 写真 ボトルケージの下に工具を収納出来ます 六角ボルトで留まっています。
機材 カンパとシマノのスプロケ外しは違います！
知っている人からすると、当たり前の事ですが、知らない人からするとわからないです！ぐぐっても出てこないので、今一度書いておきます。 カンパとシマノのスプロケ外しは規格が違います！カンパとシマノで互換性は一切ありません！