呼吸

コンディショニング

呼吸器官のテスト 2回目

1回目は、2017年9月26日。先週、都内で20km走をやってから喉の調子が悪くなり、空咳が出るので受診。肺活量は5.89Lらしい。
レースリザルト

横浜トライアスロン 完走 2:17:37 エイジ10位(総合67位)

概要 今年もホテルとセットになっているエントリーで出場してきました。2:17:37 ちゃんと練習していた去年から2分半遅くなりました。エイジ10位、総合67位/1078人中 2019yokohama_standardD...
レースリザルト

木更津トライアスロン 35-39エイジ3位

概要 木更津トライアスロン 35-39エイジグループで3位でした! garminの記録 暑さによる距離が短縮され、S: 1.5km, B:26km, R:5km 各セクション ?スイム:汗でウェットスーツ着るのが大変。本当はス...
トレーニング

IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上!

概要 IAPを試してみます。 距離が短めなので、負荷を高めに単独三浦半島ライド。 三浦スイカOWS 2018の応援。 IAPとは 世界でもトップレベルを誇るスタンフォード大学の「科学的知見」。 在籍している多くの学生選手が世界...
トレーニング

霞ヶ浦1周 125kmライド練習

概要 念願の霞ヶ浦1周へ行ってきました。(通称:カスイチ) コースはやや複雑なので、事前にダウンロードしておくと良いと思います。 途中、熱中症になりました。コンビニが少ないので要注意。(どんなに遠回りしても周りには存在しない場所が多く...
レースリザルト

東京都トライアスロン渡良瀬大会 エイジ1位!

概要 東京都トライアスロン渡良瀬大会の35−39年代別1位取れました! JTUの大会で初入賞だったのでうれしいです! 主観的には、横浜の時より出し切れている感じがしませんでしたが。 total 2:11:59 Swim 23:33 ...
レースリザルト

横浜トライアスロン 2:14:57 総合57位 (エイジ10位)

概要 今年初レース、横浜トライアスロンへ出場しました。2時間15分切りを目標にして2月あたりからトレーニングを開始。3月の大事な時期にインフルエンザと風邪にかかってトレーニングを予定の半分ぐらいしか達成出来なかったけど、なんとか目標...
イベント

カワハラン!500m + 75m jog x 16本インターバル練習→筋肉痛

概要 河原コーチのカワハrun 研究会のランニングイベントに行ってきました。 2月からはベーストレーニングとして、ジョグとペース走をしていたので、久しぶりのインターバル練習 16本のタイム推移 最初に飛ばしすぎて、真ん中あたり...
コンディショニング

呼吸器官のテスト

2017年9月頃に咳喘息(1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態)になったときに行った呼吸器系のテスト。 肺活量は5.75Lらしい。 見方がよくわからない。
IRONMAN World Championship 2017

IRONMAN World Championship レース リザルト – 最高の舞台でした!

概要 2017年10月14日、目標としていたハワイで行われたIRONMAN World Championshipへ出場してきました。通称、Konaと呼ばている、名誉ある大会です。 IRONMANのロングカテゴリ(スイム3.8km、バイク...
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