ガジェット
Polar v800ベルト交換
動画
機材 ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)
背景
片方のペダルが渋い動きをしていました。普通、ビンディングの重い方が自然に下に来るはずなのですが、来ません。
メンテナンス後のペダルと、メンテナンス前のペダルの動き比較動画
分解
分解は簡単です。レンチ...
レースリザルト 【初ハーフ】新宿シティハーフマラソン 1時間27分39秒
準備
スタート地点の外苑周回。1時間前なのでまだ誰も居ません。
ウォームアップ
いつもどおりストレッチ10分体幹刺激入れ50mの90%ダッシュx4、大股で着地タイミング調整（トータル約3km）
補給
...
イベント 2015年大晦日200kmライド
概要
昨年の200kmライドと同様に、年越24時間デュアスロン2015のバイクパートに参加してきました。去年は、往路の信号が少なめになる場所（幕張あたり）でちぎられてしまいましたが、今年は完走！同じコースで走るのは良いベンチマークな...
機材 シーコンでShivをパッキングするノウハウ
概要
来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けてShivをパッキングDHバーをそのまま入れられるということが特徴のエアロコンフォートプラス トライアスロンをお借りしました手順はこの動画と、ケース内部に書かれている...
レースリザルト 彩の国Aトライアスロン リザルト
彩の国トライアスロン タイプA リザルト
PDF
大会の満足度：★★★★ （関東から行ける手頃なミドル。湿地のランは超暑い）
リザルト
タイム：3:48:59総合17位/116人
30代男子4位
という...
ガジェット 【ラン編】POLAR V800
概要
皇居で5km x 3のビルドアップ走してみました。
記録はこちら。
概要表示
トレーニングの概要はこんな感じです。
まぁ、至って普通な情報が出ていますが、着目すべきはランニングインデックスという指標。
POLAR独自の...
機材 Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想
概要
購入してから1ヶ月が経ち、200kmほど乗って見たので色々まとめてみようと思います。
背景
レース用のビンディングシューズを買いに、Specializedのお店に立ち寄ったのがきっかけ。ついでに、「高い買い物するな...