レース

ガジェット

室内トレーニングではCO2(二酸化炭素濃度)に気をつけましょう

梅雨に入って、冷房をつけながら室内でトレーニングをする機会が増えてくると思います。そこで気をつけなければいけないのが二酸化炭素濃度です。CO2濃度は集中力や体調に大きく影響する指標です。 実験 30分間、冷房をつけてZwiftのレースに参加したときのCO2濃度を計測。
トレーニング

金華山+舟伏山トレラン

鉄人レースのトレーニングのためにトレランをしてきました。獲得票高は612m 早朝からmavic2 zoomを飛ばして遊ぶ。すごい綺麗!飲み物以外は全てオマケw モーニング凄い。高橋尚子ロード長良川。岐阜城 on 金華山。
トレーニング

バイク40km, Run 10km練習

チームケンズの土曜練習会に参加してきました。彩湖でバイク40km、ラン10km。車でいきました。 バイク 40km Ave 36.0km/hジェル1個。土手の上り下りと折り返しがあるから、こんな物か。レースペースという感じです。
レースリザルト

板橋Cityマラソン完走 (3時間15分)

2019板橋Cityマラソン 概要 板橋シティーマラソン 3時間15分。35キロ過ぎからは歩きまくり。今年は珍しく往路が向かい風。天気、コンディションは良かったです。レース後はなぜか体調悪くて吐きそうな状態が4時間ほど続き、今は回復。運動しなさすぎて身体が順応できていない感。
トレーニング

2018年を数字で振り返る

今更ですが、Stravaにアップロードした2018年のトレーニングやレースの統計です。 https://2018.strava.com/ Swim: 56.3kmBike: 3,136kmRun: 1,697km その他の項目 獲得標...
IRONMAN World Championship 2017

IRONMAN World Championship旅行記 (4/6)日目 – レース日の夜

IRONMAN World Championshipのレースリザルトに関連した旅行記です 10月14日(土) 4日目:レース当日の夜になります レース自体のレポートはこちら https://triathlon.teraren.com/...
ガジェット

ランシューズ ASICS LYTERACER TS 5買いました

ソールが減りすぎて、水たまりで滑りまくって危ないので、ランシューズを買い換えました。1.5年、普段履きと適当なレースで使いました。Stravaの記録によれば、3,000km走ったようです。 今まで使っていたシューズ。
レースリザルト

2016 IRONMANのランキングはブロンズ

日本国内のエイジグループランキング:13位 全世界エイジグループランキング:1328位 2016年は2レースに参加して、ブロンズを獲得しました。 もらえるアワードの基準は以下です。
イベント

2016年度 小松鉄人レース 要項

2016年度の小松鉄人レースの要項が郵送されてきました! 開催日は、9月25日です! なぜか申込書が2枚入っていたので欲しいかたは教えてください。
トレーニング

5月のトレーニング振り返りからわかること

トレーニング時間 リカバリーステータス 5月31日の彩の国ではかなり疲労度が上がってます。5月17日は、獲得標高2000mの80kmライドにもかかわらず。。。 サマリー 6月になったので、5月のトレーニング内容を振り返ってみましょう。