ロングの補給と給水理論値

私のロードバイク洗車の方法を紹介します

Zwiftを飽きずにやる方法

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！2日目

陣馬・高尾山トレランでAPRS運用

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

カスイチ（霞ヶ浦1周）130km ペース走

ロードバイクのコスパ最強ホイールはコレ！

輪行したらPowerサドルが割れた(泣

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

ASICS LYTERACER 4のアッパーは耐久性が低い！

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！

山手線一周をランニング

4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水その2

Garmin Foreathlete 935が盗難されました

【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

トレラン

トレラン：大倉〜塔ノ岳〜三の塔〜二の塔〜ヤビツ峠〜大山

概要初トレランコースは大倉〜塔ノ岳〜三の塔〜二の塔〜ヤビツ峠〜大山の約20km。休憩時間あまり多くないのに、6時間もかかった！！山道はロードと全然違う！cloud racerで行ったのですが、裏のでこぼこが3つぐらい切れました。。。トレラン...

トレーニング

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