トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
トレーニング 本番想定でブリックトレーニング
鉄人レースを想定して、バイク-登山-バイク-ランをやろうとしました。 本当は河口湖あたりに車で行って、富士山の5合目までバイクで行って山頂まで登山しようかと思ってましたが土曜日しか天気がよく無さそうなので諦めました。金曜日、疲れてたので土曜朝に起きられ無さそうなので。
トレーニング 自転車で三浦イチをしてきました
距離を短めでとりあえず空き時間にライドしてきました。 写真で振り返り 本日はこの仕様で行きます。しかしながら、サドルのボトルが道の段差で2回脱落。。。。 ノンストップで三浦港へ。 せっかくなので、暑いしスイカジュース。量が少ない！美味しいけど。
ガジェット 偏光サングラスと調光レンズセットが3,500円
最近、夜に皇居の外周を自転車でぐるぐるすることがあります。透明のメガネを掛けないとほこりが目に入って痛いのです。 あまり濃くないサングラスを使っても、夜の光はとても暗いので安全性が低くなってしまうのでクリアグラスが必要でした。
トレーニング 東京→道志みち→御殿場ライド
「都内から道志みちに行く」ということを耳にしたのでお邪魔させてもらいました。 道志みちの湧き水スポットは道志みちのオアシスです。 144km 2,179m upでした。 写真で紹介 中目黒に集合して自走で行きました。 これは、いきなり道志みちのセブンイレブンです。
ガジェット CANYON Aeroad CF SLX 8を試乗してきました
尾根幹にあるキャニオン東京テストセンターで試乗会が開かれたので実物を乗りに行ってきました。 主に今乗っているSpecialized S-works Tarmac SL5 (52cm) との比較をしたコメントを書いていきたいと思います。
Garmin Foreathlete 945 Garmin Forerunner 965のGPS精度検証 その2
市街地でGarmin Forerunner 965のマップを見ていると位置に誤差が大きいので再度確認してみます。 計測1 織田フィールドの陸上トラックで練習をしたときの計測結果です。
トレーニング 葉山⇔丹沢湖 往復ライド（坂か平地）
葉山⇔小田原⇔丹沢湖を往復してトレーニングしてきました。 小田原まではフラット、小田原から丹沢湖へは平坦なところがない感じで、上りか下りでした。 写真で紹介 まだ涼しいのでボトルは1本 AM7:30に江ノ島駅集合なのでAM7時に葉山を出発。
Garmin Foreathlete 945 Garmin Forerunner 965に保護フィルムは必須！
今まで使っていたGarmin Foreathlete 945は、ガラス面が少し凹んでいたので裏側にして置いたり、平面のところに擦ったりしてもガラス面に接触することはありませんでした。よって、フィルムを貼り付けていませんでした。
イベント KOMATSU全日本鉄人レース2023 コースのGPXデータ
KOMATSU全日本鉄人レース。通称、小松鉄人レース。2023年の大会はコースが一部変更になりました。 公式サイトから提供されているコース図は以下のようになっています。初めて走る人にとっては分かりづらいと思いますので、Garminなどに取り込めるようにGPXデータで引き直しました。
ガジェット クリートカバーを買いました。655円激安！
最近、輪行をする機会が多くて、ビーチサンダルを1つ持っていくか、クリートでそのまま歩くか悩むことがあります。 輪行するときには荷物をなるべく減らしたいのでクリートカバーを使うのが一番最適解だと思うのですが、何と言ってもちょっと高い印象...