トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
レースリザルト もてぎ7時間エンデューロへ行ってきました
第11回もてぎ7時間エンデューロへ行ってきました初ロードレースいろいろ、反省点の多いレース。。。雨天で、最後の方は低体温でダウン。。。6時間しか走れなかった。雨天対策は必須！！っていうか、2014年雨多いし、寒いよ！ヒルクライムがなんか、遅い。そろそろ機材の限界を感じた。
トレーニング 白石峠ヒルクライム
自走で埼玉の白石峠へ行き、帰りは輪行してきました。トータル120km白石峠のヒルクライム中、1回、腰痛が限界になり、足を着いた。。。 白石峠 タイムは、ラップ計測し忘れたので、不明ですが、V800の記録では、32分42秒ぐらい。6.2kmで、520m登ってます。
レースリザルト 2014年 小松鉄人レース 鉄人の部 完走
全日本鉄人レースの鉄人の部へ参加して、完走してきました。 トライアスロンではありますが、スイムの代わりに登山という一風変わったレースで、完走すると鉄人の称号を得られます。 鉄人部は、以下の構成で、トータル90kmです。
トレーニング 富士登山2回目
富士山ご来光登山に行ってきました時間に余裕がありすぎたので、出来るだけゆっくりと登りました富士山ぐらいなら、アスリートは高山病にはならない気がしますね。 振り返り スローペースなので心拍はゾーン1か2です。ツアーの集団を抜かすときにゾーン3になってますね。
イベント スペシャライズド東京の開店1周年を祝うパーティーに行ってきました
スペシャライズド東京の開店1周年を祝うパーティーに行ってきました スペシャライズドジャパンの方々がたくさん来ていました 写真で振り返り 自宅から徒歩30秒 && 療養中なので行ってみました ここ半年で10回ぐらい来ています。月に2回ペースぐらいか。
レースリザルト 湘南OWS 10km 完泳
湘南OWS 10kmを泳いできました！タイムは遅いですが、個人的には自分の背丈を超えた目標を達成できたので合格！2014年1月（7ヶ月前）は連続して750m泳ぐのが限界でした。それから週2回ほぼ休まずLUMINAの朝スイムに通いってここまでこられました。
レースリザルト 手賀沼トライアスロン完走
手賀沼トライアスロン完走！タイムは2時間22分、、、2ヶ月前にあったレインコンディションの渡良瀬大会の時より遅くなってます。 理由は、バイクの序盤から腰が痛かったためです。それにより、バイクは全然踏めないし、ランでは脚が上がらないのと体のローリングがうまくいきませんでした。
ガジェット POLAR ストライドセンサー
ランの重要指標は以下の2つです。 歩幅ケイデンス これらに対して自分の適正値を定め、計測することによって、自分の弱点を定量的に把握できます。たとえば、ケイデンス又は歩幅、どちらをどのように改善していくのか計画が立てられるようになります。
レースリザルト 三浦スイカOWS
台風が接近している中、距離が短縮されて開催されました。 リザルト 1km: 15分54秒300mリレー: 6分10秒 (実際は300m以上あったと思います。そして、タイムも実測で7分だったのですがリザルトだと1分ぐらい短いです。
準備 2014 小松鉄人レース 準備編
石川県への帰省のついでに、鉄人レースにエントリーしました。出るのは鉄人の部。バイク60km、登山10km、ラン20km。 ショートの部で入賞を狙っていこうと思いましたが、せっかくなので一番ハードな鉄人の部にしました。 コースレビュー あまり情報が無くて、未知な大会です。