トレーニング

登山トレーニングのために三浦アルプスでトレランしてきました。 本当は、丹沢あたりに行って渋沢駅から大倉バス停、塔ノ岳、蛭ヶ岳の往復をしようと思ってましたが前日に寝付くのが遅くて昼頃起きたので諦めました。

鉄人レースを想定して、バイク-登山-バイク-ランをやろうとしました。 本当は河口湖あたりに車で行って、富士山の5合目までバイクで行って山頂まで登山しようかと思ってましたが土曜日しか天気がよく無さそうなので諦めました。金曜日、疲れてたので土曜朝に起きられ無さそうなので。

距離を短めでとりあえず空き時間にライドしてきました。 写真で振り返り 本日はこの仕様で行きます。しかしながら、サドルのボトルが道の段差で2回脱落。。。。 ノンストップで三浦港へ。 せっかくなので、暑いしスイカジュース。量が少ない！美味しいけど。

「都内から道志みちに行く」ということを耳にしたのでお邪魔させてもらいました。 道志みちの湧き水スポットは道志みちのオアシスです。 144km 2,179m upでした。 写真で紹介 中目黒に集合して自走で行きました。 これは、いきなり道志みちのセブンイレブンです。

葉山⇔小田原⇔丹沢湖を往復してトレーニングしてきました。 小田原まではフラット、小田原から丹沢湖へは平坦なところがない感じで、上りか下りでした。 写真で紹介 まだ涼しいのでボトルは1本 AM7:30に江ノ島駅集合なのでAM7時に葉山を出発。

山登りトレーニングをするためにトレランしてきました。 若者のトレーニングに着いていったら、バテバテでした。 超久しぶりのトレランです。去年の8月に行った富士登山以来かな。 工程 トレランだけだと物足りないと思って、ブリックトレーニングという名目で自走で行きました。

3年前から念願だった八ヶ岳を縦走してきました！ 背景 過去に2回八ヶ岳には登りました。北側と南側にそれぞれ行きました。八ヶ岳は公共交通機関でのアクセスが悪いので車で行って周回かピストンでしかルートが取れませんでした。

「今の自分の体重において、自分の前タイヤ、後タイヤの適正空気圧って知っていますか？」 2ヶ月前に新しいホイールとタイヤを導入しました。そもそも最適な空気圧ってどうやって導出するのかがわからなかったので調査しました。

自転車競技において、効果的な空力を得るためには、適切なボディポジションが非常に重要です。 自転車は高速で移動するため、空気抵抗は速度に大きな影響を与えます。そのため、競技者はできるだけ空気抵抗を減らすための方法を探る必要があります。