コンディショニング
献血すると回復するまで3〜4週間かかる
ガジェット
Garmin Foreathlete 945 Garmin Forerunner 965と2バンドGPS受信の精度をレビュー。かなり高精度！
概要 Garmin Forerunner 965とGarmin Foreathlete 945(2世代前)のGPS精度を比較してみます。 追加で別の設定、市街地環境でも調査しました。 測定条件 Garmin Forerunner 965 位...
ガジェット BBBブレーキシューの減りが早い問題
概要 以前取り付けたBBBのブレーキシューからかなりの量のブレーキダストが出るので調査してみました。 新品の厚みは10mmでした。そこから、Fulcrum racing zero nightのホイールで300kmほど街乗りをしました。期間は...
ガジェット ゴム素材のドリンクボトルは衛生面で注意
ドリンクボトルのキャップ部分が壊れてしまって、外れました。 外れた隙間からは黒カビが大量に出てきました。。。 オキシクリーンをしたり、漂白したりはしていたのですが隙間には浸透しづらいようです。 壊れてしまったので、今はよくわかりませんが飲み...
ガジェット 劣化したブレーキシュー交換して快適ブレーキ
概要 ロードバイクを購入したときから付属していたブレーキシューを使っていました。 3ヶ月ほど前に、ブレーキの効きが悪いのでブレーキシューを交換しようと考えておりましたが、ブレーキシュー自体は全然すり減っていないのでブレーキシューに問題は無い...
ガジェット フルマラソンの補給にあの有名なMAURTENを試してみた
概要 Eliud Kipchogeが使っていることで有名なMAURTENを試してみました。 ハーフマラソンでは補給に関しては適当で良いのですが、フルマラソンは適当では良くないので人体実験も兼ねてMAURTENを使ってみました。 きっかけ 2...
ガジェット CASIOのランニングフォーム解析デバイスを使ってみた
概要 ここ近年はトレーニング時間があまり取れないので、夏はバイクのみ、冬はランニングのみトレーニングしています。 最近は冬なので、ランニングだけを行なっています。今はコーチに定期的にフォームをチェックしてもらっている状態ではないのでセルフチ...
ガジェット ASICS LYTERACER 4のアッパーは耐久性が低い！
概要 2ヶ月前ぐらいに買ったLYTERACER 4が、いまだかつて無い早さで壊れました。 LYTERACERの軽量さと、適度なクッション性が大好きなので愛用しているのに残念です。ジョグ〜インターバル、レペ走をこのシューズだけで対応できるので...
ガジェット 大会の記念メダルはどのように保管していますか？
大会の記念にもらうメダル。出れば出るほど溜まっていきます。 メダルを見るだけで、そのレースの思い出が一瞬で湧き上がってきます。 しかしながら、このメダル達、保管が難しいのです。一部のメダルは錆びてきたりしています。 首にかける紐がきしめんみ...
ガジェット AlterLock Gen2の取り付け (GPSと振動センサによる通知で安心駐輪)
概要 2018年からAlterLockを使っていますが、駐輪中にAlterLockを物理的に破壊されて壊れてしまったので新しいAlterLock2を買いました。 以下はAlterLockの写真。第1世代のものです。 AlterLockとはな...
ガジェット サドルの後ろにボトルケージを増設
概要 ボトルホルダーが2本あるのですが、1つはツールボトルを入れているので実質は1本しか使えません。夏野ライドでは掛水と飲料用の2つが必要なので1つ増設しました。最基金は流石に熱すぎるので、かっこ悪くなりますが1つ増設します。 DIRECT...