トレーニング
国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介
matsu
レースリザルト IRONMANの統計サイトを発見！ Endurance Data
概要IRONMANのレースリザルトがデータベース化されているサイトを発見！ドイツ語と英語対応なのでドイツ人が作った感じ。最近数年のデータのみ確認出来る。ロングだけみたい。ミドルは入っていない。参考までに私の記録個人のグラフ同じようなゴールタ...
旅行 Garmin ForeAthlete 935をただのGPSレコーダーとして使う
概要Garmin Foreathlete 935（GPS時計）をただのGPS記録マシーンとして使う。記録したGPSデータは、garminからgpxファイルとしてダウンロードして、可視化するサービスに放り込みました。インタラクティブなので、マ...
レースリザルト 東京都トライアスロン渡良瀬大会 エイジ1位！
概要東京都トライアスロン渡良瀬大会の35−39年代別1位取れました！JTUの大会で初入賞だったのでうれしいです！主観的には、横浜の時より出し切れている感じがしませんでしたが。total 2:11:59Swim 23:33Bike 1:07:...
ガジェット Garmin Edge 820Jの紹介とフロントマウント
補足した衛星の情報を表示しているところ主要画面の紹介820だけで目的地を設定して、ルートを引いてナビゲーションに使える。これは別の日。神奈川県の湯河原でライドをしたとき。google mapに頼らないでGarmin Edgeでルートを選択し...
トレーニング 筑波山トレーニング 1800m up
概要彩の国Aトライアスロンに申し込んでいたと思っていたけど、実は申し込んでいなかったことが1週間前に発覚。西の富士山、東の筑波山と言われているだけあって、とても景色が良かったです。登山して、ヒルクライムしてきました。トータル1800m ...
トレーニング 早朝に箱根ヒルクライム
概要山に登りたくなって、湯河原に素泊まりして、箱根ヒルクライムしてきました。目標は大観山（たいかんざん）、箱根ターンパイクの入り口へ。朝4時に起きて出発！9時頃宿に帰ってきて、温泉入ってチェックアウト。コラムを5mm上げました。ルート写真で...
レースリザルト 横浜トライアスロン 2:14:57 総合57位 (エイジ10位)
概要今年初レース、横浜トライアスロンへ出場しました。2時間15分切りを目標にして2月あたりからトレーニングを開始。3月の大事な時期にインフルエンザと風邪にかかってトレーニングを予定の半分ぐらいしか達成出来なかったけど、なんとか目標としていた...
ガジェット 私のロードバイク洗車の方法を紹介します
概要洗車の方法を適当に紹介します色々試しながらに20回ぐらい洗車をやってきたので、ノウハウを一旦まとめておきます。準備ホイールを前後外して、台座に乗せます。このスタンドはお値段が高いですけど、洗車するにはやっぱり必要。。。。メンテナンスする...
レースリザルト 板橋Cityマラソン完走 (3時間13分）
概要今回の冬のフルマラソンはこれだけ。3月頭にインフルエンザで1週間寝たきり（毎日20時間睡眠）だったので、持久力が激減。大会の1週間前からトレーニングを再開して、なんとかフルマラソンを完走出来るレベルまでコンディションを持って行きました。...
トレーニング 尾根幹へリハビリライド（120km, 1350m up）
概要3月は、インフルエンザ→フルマラソン→風邪で、日常的に辛い状態でした。やっと、体調が回復してきたのでリハビリライド。小山田周回を大2，小5。病み上がりなので、思うように身体が動かなくてメンタル的に辛かった。桜は、山の上の方は満開ちょっと...