トレーニング 山手線一周をランニング 概要 山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離です ロングのフルマラソンの感覚を確かめるために走ってきました 山手線一周ルールに則って全駅の写真を撮ってきました。 コースプラン 自分でコピーして、編集出来ます。 走行デー... 2016.06.03 トレーニング
ライフハック アスリートエンジニアのよくある見間違い エンジニアしかあまり共感できないと思いますが、独り言を書いてみます。 1つめ「LT」 アスリートでは:乳酸性閾値を指します。ITでは:Lightning Talk(ライトニングトーク)を指しています。数十秒から数分の短いプレゼ... 2016.03.03 ライフハック
トレーニング Run 400m x 10本 インターバルトレーニング 概要 先週の駅伝では、スピードが遅い感じがしたので、スピードトレーニングを入れたかった。月曜日、朝練に起きられなかったので強度が高めのトレーニングを。和田堀トラックまで、行きはキロ4分、帰りは4分半で5kmほど。メインは、400mを... 2015.12.01 トレーニング