逗子三上治療院

CANYON Aeroad CF SLX 8を試乗してきました

Zwiftでランニングをやってみた

Tacx Neo Smartを買いました

DT Swissのクイックリリースに変更したら剛性が増した！

Garmin Edgeで”みちびき”が見られるようになった

Specialized tarmacシフトケーブル交換

グゥーキンアルファの使い方説明。コスパ最強のデグリーサー

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！

[サロモン] ハイキングシューズ X Ultra 3 Gore-TEXを購入

Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

シーコンでShivをパッキングするノウハウ

7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！

zwiftでランニング。安いストライドセンサーを使ってみた

尾根幹　小山田周回バイクトレーニング

国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介

flu

インフルエンザAで1週間寝たきり生活

概要約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。最近4年ぐらいは予防接種受けないで生活してました。治るまでに1週間かかりました。＋元のコンディションに戻るのに1週間半ぐらいかかりま...

コンディショニング