トレーニング
トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！
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ガジェット Swimskinの効果は100mあたり2〜4秒高速化するらしい
概要日本でのトライアスロンでは水温がさほど高くないのでウェットスーツ着用義務の大会がほとんどです。赤道に近い国での大会では水温が高いためウェットスーツ禁止の大会がぼちぼちあります。とくにIRONMAN World championshipは...
トレーニング ヤビツ峠ライド＋塔の岳登山（2300m up)
概要tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。ベース体力アップ。持久力アップ、地足鍛える。という名目のダイエットです。バイク - 登山 - バイク のデュアスロンヤビツ峠ライドからの、大倉バス停鶴...
調査 IRONMAN world championship 2017の動画（冬のモチベーションアップのために）
防備録として。- Langeがウェアに入れているCLIFのスポンジはキンキンに冷えていて最高に気持ち良かったな〜- ノンカットビデオがあったんだけど、消えてしまった。。。orz
トレーニング 世界トライアスロンシリーズ横浜大会 エリートのフォーム分析動画
エリートの観戦してきました。事前説明会に出席する関係で、女子がメイン。どの選手を見てもフォームが理想的！見ているだけで自分のフォームが改善されている気がします。その効果として、今朝のランは、0.5km/hぐらい同じ心拍数で速度が上がった。気...
ガジェット 【VO2max測定編】Polar V800
概要V800でVO2maxを5分程度で、簡易的に調べられるので計測してみました。その結果、70m/kg/minでした！意外と高いです。VO2Max全身持久力を総合的に見ることができる指標VO2maxとは、運動中に呼吸によって体内に取り入れる...