イベント 年越24時間デュアスロン バイク（200km）
概要
毎年恒例のコレに行ってきました。
フルマラソン後のバイク200kmは辛かった。。。。
往路
東京の木場から浜金谷までの100kmです。
信号ストップの後のスタートで、毎回出遅れます。去年のs-works tarm...
100km
イベント 
トレーニング サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
概要
株式会社マインディアCTOの@ittriathlonです。私がサブ3サブスリーを達成するために行った施策のうち、最重要なことを3つピックアップしてご紹介します！ 1.インターバル練習2.高タンパク低糖質な食事3.コンディショニ...
レースリザルト 【速報】東京マラソンにてサブ3達成！
概要
1年で、フルマラソンのタイムを33分短縮して、サブ3を達成出来ました。
1年2ヶ月前の初フルマラソンでは、3時間31分21秒。
後日、どんな練習をしたか、各月でどのくらいのパフォーマンスがでていたのかを記事にまとめようと思いま...
トレーニング IRONMAN Japanへ向けた練習会参加とShivのTTポジション撮影
概要
自分はIRONMAN Japanに参加しないんですけど、練習会に混ぜてもらいました！100km目標の、実際は93kmでした。今回は稲毛、幕張あたりのとても走りやすいコースの周回です。サイクリストもちらほら居ます。道路が広いし、...
トレーニング 尾根幹 小山田周回 バイクトレーニング
概要
初めて尾根幹へ行ってきました！
来週の富士ヒルクライムへ向けての付け刃的な練習です。
距離100km，獲得標高1000mぐらいです。
尾根幹付近には坂がいろいろあり、コースもいろいろ有るようです。今回は、小山...