カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！

REC-MOUNTSを買ってメーターをツライチにしました！

2015 (New) S-Works Tarmacの重さは7.2kgでした

格安アクションカメラ＋GPS情報

生牡蠣に当たって食中毒。。。

4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水

ロードバイクのコスパ最強ホイールはコレ！

インターバル練習のタイム設定方法

【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか？

「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

ロングの補給と給水理論値

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！

Zwiftでランニングをやってみた

トライスーツの下に下着を履くのか？

陸上トラック

陸上トラックの距離

概要陸上トラックはレーンによって距離が大きく違います。各レーンごとの距離を一覧にまとめた結果を以下に掲載します。レーン距離(m)14002407.043414.74422.375430.036437.77445.378453.0494...

12km@4’10/kmでペース走できました

概要 12km@4'10/kmでペース走してきました。走る前は達成できないと思ってましたが、ギリギリ達成できました。今後のためにメモを残しておきます。記録 3コースで行いました。レーンによって距離が結構違うので、ペースからの1周の秒数を...

トレーニング