トレーニング
草津温泉へ2泊3日の旅行して毎朝ヒルクライム
距離
入門 陸上トラックの距離
概要 陸上トラックはレーンによって距離が大きく違います。 各レーンごとの距離を一覧にまとめた結果を以下に掲載します。 レーン距離(m)14002407.043414.74422.375430.036437.77445.378453.0494...
トレーニング ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」
概要 下りで腕が疲れるというコメントをよく聞くので腕が疲れない方法を解説します。（この記事でいう下りとは、5%以上の下り勾配が連続して、一般道などにおける安全性が保証されていない峠道などを指しています） 左ヘアピンカーブが右ヘアピンカーブに...
機材 Specialized Shiv Pro DA (Dura-Ace)を売ります→売れました
概要 最近乗る時間が無いのでShiv Pro DA (Dura-Ace) 売ります。フレームサイズはM。金額は23万円を希望します。ほしい方は、ITエンジニアのトライアスロン日記Facebookページでメッセージを送ってください。試乗はウェ...
ガジェット トライアスロン・ロードバイクの未来が見えるEverysight社 Raptor スマートグラスを日本初購入！
概要 以前ご紹介させていただいた「Zwift Runにピッタリな最強コスパトレッドミル「Barwingルームランナー」を使って1年半経ちました」に続き、スマートグラスに関して人柱となり、寄稿させていただきました。今回はトライアスロン（バイク...
イベント IRONMAN VR 3完走〜
概要 IRONMAN VC (Virtual Club）が開催する、VR (Virtual Race）が３回目ともなりました。最近は毎週末に開催されています。練習会やレースが中止になってモチベーションを維持するためには良いイベントかと思いま...
トレーニング Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！2日目
概要 Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！1日目の続編です。 2日目 （日曜夜。翌日は休日） オンライン時間：5時間 夜、自宅で仕事をしつつUber Driverのアプリをオンラインにしていました。家でやりたいこ...
トレーニング Uber eatsのドライバーでトレーニングしながらお金を稼ぐ！1日目
概要 自転車トレーニングをしながらお金を稼げ、人に感謝されることをできるのはこのブログの趣旨でもある高コスパなのではないかと思ってやってみました。一石二鳥。どのくらい稼げるのか？どのくらいトレーニングになるのかをチェックします。やってみて思...
トレーニング インターバル練習のタイム設定方法
ハード部分の時間設定 VDOTで計算します。 イージー部分の時間設定 ハード部分の距離に応じて、RTを用いて計算します。 疾走区間(距離)の設定タイムをRunning Time=RTとします。つなぎのタイムは、1/2RT、1RT、2RT、3...
コンディショニング Genequest（DNA検査）をやってみた
概要 DNA検査の、Genequestをやってみました。3万円。 ヒトの遺伝子は、隣の人と99.9%類似している。残りの部分に、目の色から特定の病気にかかりやすいかどうかまで、あらゆる情報が入っている。 その人々で異なる部分の解析が進んでき...
レースリザルト 沼津トライアスロン駅伝大会に出てきました
沼津トライアスロン 概要 通称「沼津トライアスロン」正式名称、「第15回チームケンズカップトライアスロン駅伝大会」に出てきました。トライアスロンの駅伝があるのは珍しく、リピーターが多く、盛り上がる理由がよくわかります。駅伝は超楽しい。知り合...