【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

プライムデーセールおすすめ品まとめ

サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！

ZIPP 303ハブをカンパに変更

AirTagをロードバイクに設置！どこに入れるのが良いか？

「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた

草津温泉へ2泊3日の旅行して毎朝ヒルクライム

八ヶ岳の南の方(硫黄岳、天狗岳、赤岳、横岳)をトレラン

REC-MOUNTSを買ってメーターをツライチにしました！

Tacx Neo Smartを買いました

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

Garmin Edgeで”みちびき”が見られるようになった

【図解】ゼッケンベルト (ナンバーベルト)の使い方

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

DT Swissのクイックリリースに変更したら剛性が増した！

ロングの補給と給水理論値

手持ち

東京都トライアスロン渡良瀬大会総合27位、エイジ7位。

概要2週間前につづき、渡良瀬遊水池へ。今回はショート。去年はエイジ1位でしたが、今年はエイジ7位。去年より出し切れた感じはありますが、ベースのパフォーマンスが低かったかなと。安田大サーカスの団長が出場していました。レース後にかなり大変な失態...

レースリザルト

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

概要通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。ちょっと高いけど、整体とかに行くことを考えれば手軽だしお金もかからないので?とする。リカバリーを早めれば、それだけ次のトレーニングを早く開始できるので...

コンディショニング