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グゥーキンアルファの使い方説明。コスパ最強のデグリーサー
マラソン、ロードバイク、オープンウォータースイムを通してトライアスロンの成績アップを狙うブログ
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Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想
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擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト
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ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)
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7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！
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サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
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生牡蠣に当たって食中毒。。。
