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ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

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擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

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Specialized Shiv Pro DA (Dura-Ace)を売ります→売れました

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山手線一周をランニング

インターバル練習のタイム設定方法

4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水その2

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逗子三上治療院

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生牡蠣に当たって食中毒。。。

きな粉

はちみつ＆きな粉で冬を乗り切る！

概要ブルゴーニュの走り書きで紹介されていた蜂蜜ときな粉のミックスをやってみました。たしかに、おいしい！さらに、はちみつときな粉について調べると、効能が多数ありそうです。Google:はちみつきな粉作り方さらにきな粉を適当に乗せます。蜂蜜を...