ガジェット
クランク型パワーメーターを買いました
塩分濃度
コンディショニング ロングの補給と給水理論値
概要
LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用の補給戦略をメモしておきます。計算式はなるべく変数を変えるだけで応用できるようにしておきます。以前出た、ミドルのレースで、ミネラルと水分補給で失敗しているの...
レースリザルト 彩の国A 【ラン編】
考察
1時間19分38秒 38位ペースは、5.3分/km。。。。完全に失速しました。
途中、歩きまくりです。心拍が170bpmいったらつらくて歩き、160bpmぐらいに落ち着いたら走るの繰り返し。
まず、バイクパ...
レースリザルト 彩の国Aトライアスロン リザルト
彩の国トライアスロン タイプA リザルト
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大会の満足度：★★★★ （関東から行ける手頃なミドル。湿地のランは超暑い）
リザルト
タイム：3:48:59総合17位/116人
30代男子4位
という...