トレーニング
サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
丹沢
トレーニング 高尾山から陣馬山へトレランしたけど、笹？にかぶれて手足がかゆい！
概要
ベンチマークのために高尾山、陣馬山往復をしに行きましたが、結局は色々あって往路のみ。山は空気を思いっきり吸えて気持ち良い！ギリギリコロナ前である2019年12月ぶりの高尾山。最近、朝ランを始めたので少しは体力が付いて、トレラン...
トレーニング 丹沢へ登山トレーニング
概要
先々週に引き続き山で修行。渋沢駅 -> 鍋割山 -> 塔の岳 -> 三の塔 -> 大山 -> バスで伊勢原駅へ。本当は、T2T（丹沢から高尾）をしたかったのですが、登山入り口を間違ったのと、体調...
トレーニング 高尾陣馬トレラン トレーニング 28km
概要
食欲の秋を言葉の通り堪能してしまい、脂肪が増えました。体重は増えていませんが、体脂肪が10% -> 13%に。数字以上に、走るとお腹の内臓脂肪が重い感じです。獲得標高: 1450mタイム
高尾山山頂 -> 陣馬山...
トレーニング 早朝に箱根ヒルクライム
概要
山に登りたくなって、湯河原に素泊まりして、箱根ヒルクライムしてきました。
目標は大観山（たいかんざん）、箱根ターンパイクの入り口へ。
朝4時に起きて出発！9時頃宿に帰ってきて、温泉入ってチェックアウト。コラムを5mm上げま...
トレーニング 東京から塔の岳へ自走トレーニング
概要
臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。
1ヶ月後のミドルの大会へ向けて、持久...
トレーニング ロードバイクで高尾山へ43km
概要
高尾山へバイク（43km）で行って、トレラン（10km）してきました。
43kmなので近いです。（トレランの距離をもっと伸ばすとちょうどいいかな）
高尾山口駅のすぐ隣に温泉が出来ました！12時頃に行ったのに、結構混んでまし...