コンディショニング
献血すると回復するまで3〜4週間かかる
レースリザルト 鎌倉RWS 3000m を練習がてら泳いできました
鎌倉RWSで3000m泳いできました。手元の計測ではタイムは58分20秒。 オフィシャルのリザルトはいつになってもアップロードされないです。 付け焼き刃ですが、1日前、2日前はそれぞれ2000mぐらい泳いで、長距離に慣れるようにしておきました。 風が強い！台風が近かったからかな。
トレーニング 葉山 <-> 大磯ライドと10kmラン
久しぶりにパンクしたので、途中で引き返す。暑すぎて10kmランが走れない。。。 ライドの結果 箱根湯本まで行こうと思っていたけど、パンクしたので大磯で引き返す。 材木座海岸は海水浴客がたくさん。たのしそう。バーベキューの良い匂い。 江ノ島近く。
レースリザルト 館山OWSのリレー1kmに参加
欠員が出たのでヘルプとして参加 AM7時、新宿からバスで〜。ここ、アクセスが不便！ 写真 自転車で1回来たことがある場所。南国な雰囲気。 風は強い。台風前だったっけかな？ 素足で砂の上を歩くのは30秒まで。それ以上だと火傷する（w 1km OWSの人達のスタート。結構、遠浅なので。
トレーニング 霞ヶ浦1周 125kmライド練習
念願の霞ヶ浦1周へ行ってきました。（通称：カスイチ）コースはやや複雑なので、事前にダウンロードしておくと良いと思います。途中、熱中症になりました。コンビニが少ないので要注意。（どんなに遠回りしても周りには存在しない場所が多くあります） 履歴 写真 70km地点地点にある道の駅。
機材 Garmin Foreathlete 935が盗難されました
2018年7月21日（土） 13:30 - 14:00 プールで泳ぐために、ジムの脱衣所に置いて、帰ってきたら無くなっていました。脱衣所なので防犯カメラも無くてトラッキング出来ません。
レースリザルト IRONMANの統計サイトを発見！ Endurance Data
IRONMANのレースリザルトがデータベース化されているサイトを発見！ドイツ語と英語対応なのでドイツ人が作った感じ。最近数年のデータのみ確認出来る。 ロングだけみたい。ミドルは入っていない。
旅行 Garmin ForeAthlete 935をただのGPSレコーダーとして使う
Garmin Foreathlete 935（GPS時計）をただのGPS記録マシーンとして使う。 記録したGPSデータは、garminからgpxファイルとしてダウンロードして、可視化するサービスに放り込みました。
レースリザルト 東京都トライアスロン渡良瀬大会 エイジ1位！
東京都トライアスロン渡良瀬大会の35−39年代別1位取れました！JTUの大会で初入賞だったのでうれしいです！主観的には、横浜の時より出し切れている感じがしませんでしたが。
ガジェット Garmin Edge 820Jの紹介とフロントマウント
補足した衛星の情報を表示しているところ 主要画面の紹介 820だけで目的地を設定して、ルートを引いてナビゲーションに使える。 これは別の日。神奈川県の湯河原でライドをしたとき。google mapに頼らないでGarmin Edgeでルートを選択したとき。
トレーニング 筑波山トレーニング 1800m up
彩の国Aトライアスロンに申し込んでいたと思っていたけど、実は申し込んでいなかったことが1週間前に発覚。 西の富士山、東の筑波山と言われているだけあって、とても景色が良かったです。 登山して、ヒルクライムしてきました。