トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
トレーニング 2年ぶりにヤビツ峠登ってきた
お寿司を食べるためにヤビツ峠に登ってきました。ヤビツ峠に着くまでにそこそこ足を使ってしまった感じはありますが。。。行きは東名高速＋横浜新道でスムーズに行き、藤沢で集合。帰りは渋滞で2時間ぐらいかかって帰宅。 PBからは2:43落ち。全体的に遅い感じです。機材はほぼ同じです。
トレーニング 1泊2日伊豆合宿 2日目
伊豆合宿1日目の続きです。仁科峠に登ります。前回登ったときはTTで来ており、台風前だったので峠は霧と風でやばい状態でした。 写真 1つ丘を超えたら、仁科峠のヒルクライムでした。海岸からスタートするので0mから1000mぐらいまで登ります。
トレーニング 1泊2日伊豆合宿 1日目
1泊2日で、伊豆半島1周してきました。グルメライド的な感じです。 早朝に都内を出発して、道の駅に車を止めてスタートします。1日目は117.15km 2,094m upでした。 工程 出発してからは、やや登りで、その後天城越え。ヒルクライムでした。その後も峠をいくつか超えました。
ガジェット Amazonのブラックフライデーで私が使っておすすめのガジェットを紹介！
今回もブラックフライデーでおすすめの商品を紹介します！まずはこちらからブラックフライデーのキャンペーンにエントリー。そして、買うときはAmazonアプリから買えば3%バックなのでPCからかわないようにご注意を。
ガジェット ロードバイクのブラケットカバーを交換したらライド中が快適になった！
普段、全く気にしないパーツだと思います。 実はこれ、ゴムでできているので徐々に劣化してきます。劣化するとどうなるかというと、表面がツルツルになって摩擦が減少します。 摩擦が減少すると、ブラケットを持ってライドしているときに滑りやすくなります。
トレーニング 草津温泉へ2泊3日の旅行して毎朝ヒルクライム
2021年7月頭に草津へ旅行してきました。自分の車では長距離運転すると足回りが硬すぎて疲れるので、Tesla Model 3をレンタルしてみました。もちろん自転車も持参です。 1日目 草津ホテルというところに宿泊しました。ホテルと言っても旅館です。 部屋はリフォーム済み。
ガジェット 7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！
今まですべての練習、レースで1つのシューズを利用していたが、さすがに見た目的にボロボロになってきたのと、ヒール回りの剛性感が低くなってきた感じがあるので買い替えを検討していました。
ガジェット 4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水
2021年7月末に4iiiiのパワーメーターを取り付けて、ここ2週間前ぐらいからパワーメーターの電池が切れそうだというアラートがGarmin Edgeに表示されていたので重い腰を上げて電池交換をしました。 左側（非ドライブ）は問題なく交換できました。
イベント 富士3PEAKS (200km 獲得標高5000m) に行ってきました
富士山の5合目まで車で行くルートは3つあり、その3つの道をヒルクライムすることを富士スリーピークスと言うようです。ついでに、スリーピークスを達成しながら富士山の外周を1周することもついでに達成します（＝富士イチ）計画のルートは以下です。河口湖をスタートして左回りに行きます。
お知らせ 雑誌へのインタビュー寄稿のお知らせ
SPAにインタビューが掲載されました。 テーマは高級自転車の盗難に関してです。モノクロでの掲載かと思ったらカラーでした。 私が窃盗犯側の立場にいるかのような吹き出しですが、私は被害者です。まるで、窃盗犯側の立場からのコメントのように誤認されそうな書き方です。顔も隠れてるし。