トレーニング
サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
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未分類 初めてぎっくり腰になった。。。
概要油断してました。まさか自分がぎっくり腰になるなんて。。。大して重くない3kgほどの台座を左から右へ移動させるときにやっちゃいました。腰に負担の有る動きとはわかっていましたが物が軽いので動かそうとしたら「ピキッ」っという感じが腰あたりに走...
未分類 2×4を使って6000円でバイク壁掛けラックをDIY
概要手っ取り早くバイクラックを作りたいときの作例です。TTバイクのフレームとホイー2本を保管できるようにしました。完成図はこちら。材料2x4角材1本1x4角材40cm程度バイクハンガーフック突っ張る部材詳細写真適当に寸法を測ってビスで部材を...
未分類 自分好みのアスリートトラッカーを作ってみました
作ったものURL上のテキストボックスに入力した値で単純に部分一致でフィルタリングをしているだけです。タイムをクリックするとラップタイムを表示するようにしています。そのときのTweet使い方エイジグループでフィルタカジュアルに女性だけの総合ラ...
レースリザルト 全日本マラソンランキングを出してみた
全日本マラソンランキングとは日本全国で開催されるマラソン大会の総合成績をランキング形式でまとめたものです。このランキングには、各大会での記録や順位が反映され、個々のランナーのパフォーマンスを比較することができます。ランキングの構成要素には、...