トレーニング インターバル練習のタイム設定方法 ハード部分の時間設定VDOTで計算します。イージー部分の時間設定ハード部分の距離に応じて、RTを用いて計算します。疾走区間(距離)の設定タイムをRunning Time=RTとします。つなぎのタイムは、1/2RT、1RT、2RT、3RTで考... 2019/10/28 トレーニング
レースリザルト 2019 小松鉄人レース 鉄人の部 エイジ2位 概要KOMATSU全日本鉄人レース2019 にて、35−39歳代で2位入賞出来ました!レースの内容 bike 40km登山 10kmbike 20kmrun 20km 毎週末、山に行ってトレランか峠走をしていたけれど、まだまだ足りない様子で... 2019/10/21 レースリザルト
ガジェット GPS accuracy check between Garmin Foreathlete 935 and 945(GPS精度テスト) 概要Garmin Foreathlete 945は935からGPSチップセットがMediaTekからSONY CXD 5602に変更されたようなのでどの程度変わったのかを確認してみます。計測環境計測モードはGPSのみ。(GalileoとGl... 2019/10/09 ガジェット
コンディショニング 呼吸器官のテスト 2回目 1回目は、2017年9月26日。先週、都内で20km走をやってから喉の調子が悪くなり、空咳が出るので受診。肺活量は5.89Lらしい。 2019/10/09 コンディショニング