2018-11

トレーニング

ヤビツ峠ライド+塔の岳登山(2300m up)

概要 tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。 ベース体力アップ。持久力アップ、地足鍛える。という名目のダイエットです。 バイク - 登山 - バイク のデュアスロン ヤビツ峠ライドから...
コンディショニング

食中毒で週末が潰れた

概要 Garmin Foreathlete 935で取得した心拍数を見ながら週末の辛い出来事を振り返る。汚い話ですいません。 土曜日 昼間は普通に運動しました。昼食は、六本木の筋肉食堂で鶏もも肉...
ガジェット

Garmin EdgeとGarmin Foreathlete 935のスタートボタン連携

概要 Garmin EdgeとGarmin時計を利用の皆様に朗報です!おそらく、トレーニング中は両方の時計でスタート、ストップを押していたと思います。Garmin Edgeの「リモートディスプレイモード」機能を使えば、時計のス...
ライフハック

「みちびき」が4台稼働後のGPS精度の変化

概要 11月1日からみちびきによって、位置情報の精度がどの程度変わるかをテスト!11月1日までは、1機。11月1日からは4機稼働です。 機材はiPhone XSです。Stravaで適当にテストしてます。 iPhone XSはL1C/A信...
トレーニング

JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位?

概要 JEXER 荒川縦断 シリーズイベント 第3弾 というイベントを使ってペースランニングしてきました 堀切橋〜平井大橋 往復9km を走ってきました。ジムの会員は1,080円です。 参加者は120人くらいのファンランイベントです。 ...
トレーニング

高尾陣馬トレラン トレーニング 28km

概要 食欲の秋を言葉の通り堪能してしまい、脂肪が増えました。 体重は増えていませんが、体脂肪が10% -> 13%に。数字以上に、走るとお腹の内臓脂肪が重い感じです。 獲得標高: 1450m タイム 高尾山山頂 -> 陣馬山: 1:...
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