イベント カワハラン！500m + 75m jog x 16本インターバル練習→筋肉痛
概要
河原コーチのカワハrun 研究会のランニングイベントに行ってきました。
2月からはベーストレーニングとして、ジョグとペース走をしていたので、久しぶりのインターバル練習
16本のタイム推移
最初に飛ばしすぎて、真ん中あたり...
2018-03
イベント 
コンディショニング 呼吸器官のテスト
2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったときに行った呼吸器系のテスト。
肺活量は5.75Lらしい。
見方がよくわからない。
コンディショニング インフルエンザAで1週間寝たきり生活
概要
約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。
最近4年ぐらいは予防接種受けないで生活してました。
治るまでに1週間かかりました。＋元のコンディションに戻るのに1週間半ぐらい...
ガジェット 東京マラソンEXPOでリサーチを〜
概要
東京マラソンは落選したけど、東京マラソンExpoに行ってきました！Asicsのターサージールのシューズの寿命を聞いてきました。
写真で紹介
19時30頃かな
帰り途中の人の...