ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」

「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた

Shiv pro のクランク分解。OSBB異音問題を解消

ロードバイクに貼るネームシール

インターバル練習のタイム設定方法

Shimano, SRAM, Campagnoloコンポーネントグレード一覧

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！

クランク型パワーメーターを買いました

トライスーツの下に下着を履くのか？

私のロードバイク洗車の方法を紹介します

陸上トラックの距離

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

輪行したらPowerサドルが割れた(泣

トライアスロン・ロードバイクの未来が見えるEverysight社 Raptor　スマートグラスを日本初購入！

EXPED mountain pro 30を買った！超多機能なバッグでビビる

Specialized Powerサドル、かなり良い！

ZIPP 303ハブをカンパに変更

LSD

勝田マラソン 3時間17分・・・

概要結果がふがいなさ過ぎて、レポートを書く気になれなくて、もう2ヶ月近くも経過してしまいました。。。今シーズンのフルマラソンが全て終わったので書きます。結果は、ネットで3時間17分59秒。去年のサブスリーを達成した2時間58分41秒から約...

レースリザルト

山手線一周をランニング

概要山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離ですロングのフルマラソンの感覚を確かめるために走ってきました山手線一周ルールに則って全駅の写真を撮ってきました。コースプラン自分でコピーして、編集出来ます。走行データ距離: 37.9k...

トレーニング