勝田マラソン 3時間17分・・・


概要

  • 結果がふがいなさ過ぎて、レポートを書く気になれなくて、もう2ヶ月近くも経過してしまいました。。。今シーズンのフルマラソンが全て終わったので書きます。
  • 結果は、ネットで3時間17分59秒。去年のサブスリーを達成した2時間58分41秒から約19分遅かったです。
  • 反省点がたくさんあるので、書いておきます。
  • 大会の満足度:★★★★ (風強いから-1)

なぜ遅くなったのか?

主観的には、25km付近で、お腹が痛くなり、息が苦しくなってきた。原因は給水所で水がシャツにかかって、お腹が冷えたため。走ると息が出来なくなる感じ。
思えば、極寒なコンディションで長距離を走ったことは無いなぁ。と。

仮説1:練習量

去年と走行距離を比べてみる。元データ

ほとんど変わらない。多いのは、年末にフルマラソンLSDを入れたから。こう見ると、100km/月ぐらいは走っている。

問題は量では無い。質の可能性有り。

仮説2:気温

PBの時と比べて3〜4度ぐらい低い。風速は同じくらいだが、去年の都内はビルに遮られてほぼ無風な感じ。
それに対して勝田は海に近いのもあり、とても風が強い印象。

ゴール後はおそらく、軽度の低体温症でした。震えが止まらず、コンビニで暖まりつつ、温かい飲み物を飲んでも震えが止まらず、歩くのもやっとの状態。1.5km先に止めた車まで30分以上かけてやっと歩いて行って、エアコンで暖まってなんとか回復しました。

腹痛の影響もあって、補給も行われなかったというのもある。

PBの時の天気。

今回の天気

仮説3:体重

今年は、低糖質をやっていなかったので、ちょっと体脂肪率は高め。

家のしょぼい体重計なのであまり差は出ていないが、ジムのタニタの対組織系ではPBの時と比べて3%ぐらい多かった。

考察

  • 要因1:水がかかる→冷える→腹痛→補給できなくなるし、息が出来なくなる。
  • 要因2:距離は去年より走っているが、主観的に強度が低め。

次への改善点

  • お腹を冷やさないようにワセリンを塗る
  • 給水時にこぼさないようにする。
  • 関節や筋肉が痛いので、LSDを入れてベースを作る。

写真で紹介

会場の様子。会場自体がとても広いのでウォームアップの場所にも困らず、受付、荷物の預け入れがとてもスムーズ。さすが第65回!色々スムーズ!

リザルト

  • 種目別順位 530/3007
  • 総合順位 1359/10638

ゴール地点の様子

ゴール近くの様子。

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南下して、漁港でいくら丼を食べる。せっかく漁港に来たのに地魚では無く、見た目にやられた。

箱が送られてきた

マラソンから2週間後ぐらい、マラソン事務局から宅配便の不在票が入っていて、「何か忘れ物をしたのかな?」と思って受け取ったら、なんと抽選会で当選したらしい。

マラソンの結果がふがいないのに、こんなに良い物を頂いてしまって申し訳ない気持ちです。

まとめ

  • 私設エイド多数で、風が強い印象。海が近いからかな。道が広いのでスタート直後の渋滞はほとんど無し。
  • 登りは多数。。高低表以上にアップダウンを感じました。
  • 応援も多数でとても楽しかったです!

Yuki Matsukura

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